по подписке!
Тренировка 30 (силовая)

Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Анна Никитина
Ура, спасибо большое Ольге и Михаилу и девушкам за этот классный тренировочный месяц! Я в восторге от программы, за месяц скинула 3,7 кг и этой кайф! Тело подтянулось, мышцы стали сильнее, выносливость выросла! Буду продолжать заниматься, спасибо!
Екатрина Тетерева
Огромное спасибо за программу, Это реально "Реальное похудение", я с вами потеряла 3 кг!!! НО естественно не без пересмотра питания, это важно!!! Я считала калории и занималась. И конечно продолжаю заниматься!
Оксана Маркова
Спасибо за тренировки! Какую программу пройти после этой если у меня нет гантелей?
Куратор Юлия
Попробуйте программу Ольги 30 дней Нон стоп или программу Михаила Новая жизнь.
Илма
Благодарю за этот комплекс! C удовольствием марафонила. Добавляла программу Нон-стоп 30 дней и пресс 15 минут (потому что пора было с ним работать). Вес ушел 79 c хвостиком до 77 300. Плюс правильное питание, но не голодовка. Минс хлеб, макароны, раздельное питание и хорошее настроение. Гири пропускала, заменяя их другими предложенными вами упражнениями и приветствием Солнцу. Буду продолжать. Отличная платформа. Спасибо Оле и Мише.
Ольга Дерендеева
Илма, умница! Какая программа на очереди?)))
Илма
Сначала закончу вашу нон-стоп 30 дней, потом 60.))
Марина
Ольга и Михаил Спасибо за программу. Она пришлась оооочень вовремя! Я в стадии похудания. Тренировки-обязательно каждый день и еще вечером хожу с палками, ну и ПП, водичка... Первый месяц брала разные тренировки с вашей платформы, а вот август двигалась с девочками! Результат у меня за два месяца -12 кг,про объёмы вообще молчу..Размер одежды -2. Огромное спасибо за ваш труд в приведении наших тел в порядок! С вами тренироваться одно довольствие и польза!!! Вот хочу с прессом поработать...или пойду на второй круг! Мне еще до достижении своей цели 8 кг! Работать и работать. Ольга и Михаил, еще раз спасибо! Успехов! Девочкам желаю достичь своих результатов.
Ольга Дерендеева
Марина👏👏👏 Вы такая умница! Поставила цель и вперёд💪🏾 У вас прекрасный результат! Поделитесь, пожалуйста, фото до/после мне в личку в Инстаграмм ❤️ Это супер мотивация для других людей. Вам успехов, здоровья) и ждём вас на своих программах!
Анна
Ушло 2.5кг, заметно выросла выносливость и конечно же тело немного подтянулось
Светлана
Замечательная программа!!! Девчонки умницы, а ведь видно, как им было трудно. А у вот меня вес стоит на месте, хотя заметно, что мышц стало больше...
Алёна Беспальчук
Горжусь участницами и собой)
Маргарита
Спасибо огромное, тренировка супер! Я уже с утяжелителями для рук (помимо гантелей) занимаюсь. От гантелей тяжелых почему-то болят мизинцы) Руки не привыкли, заказала экспандеры разные, буду пробовать. Очень жду продолжения программы. Пока буду делать через день кардио с Михаилом и силовые с резинками и гантелями с Ольгой. По весу ушло немного, 1.5 кг за месяц, уменьшилась талия и бедра, я очень рада!
Куратор Юлия
Рады, что занятия приносят пользу и проходят в удовольствие! Плюсуем Ваш голос в поддержку продолжения! Успехов!
Ольга Дерендеева
Маргарита, вы умница!!! Попробуйте силовую программу на все тело Фулбоди)))
Маргарита
Спасибо, начну ее)))
Анна
Оля, Миша, спасибо за программу! и большое сасибо девушкам, Наташа, Саша - вы красотки!
Юлия
Спасибо! Надо продолжение!!! Пожалуйста!!!
Ольга Дерендеева
Юлия, ❤️ можете пока перейти на Фулбоди)
Наталья
Спасибо большое за марафон! Очень понравились тренеры, уже ищу другие программы с их участием. Единственно, почему-то не доступно видео с результатами Наташи (( а так хотелось посмотреть..
Куратор Юлия
Попробуйте переключиться на другой видеоплеер (розовая надпись сразу под видео) или откройте сайт через другой браузер. Если не поможет, напишите нам пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru Приложите скриншот с ошибкой, технические специалисты постараются оперативно решить проблему.
Катя
Спасибо большое за программу. Уже в середине начала получать удовольствие от физической активности, от ощущений в мышцах. Не было даже желания «откосить» и пропустить тренировку. Однозначно буду повторять тренировки из программы и надеюсь на новые подобные в дальнейшем. Правда очень круто. Спасибо Ольга, Михаил. Спасибо Fitstars. Вы все крутые! От души :)
Елена
Классная программа! Оля великолепна! Миша хорошо разбавлял, но не давал расслабиться. Его тренировок я даже побаивалась ))) спасибо громадное, ребята! Двигаемся дальше 😉
Мэри
Сегодня завершила!!! Мне очень понравился курс! Пример девочек помогал держаться и продолжать! за этот курс главный плюс, что тренировки стали привычными и стала получать удовольствие от них! Благодарю тренеров!!! Вы такие классные! продолжаю с вами!
Galina
спасибо спасибо спасибо 🤗. Вы замечательные, с вами все тренировки в кайф. Fitstars - Лучшая платформа👌🤩
ЛарисаФ
Вот и я закончила эту программу! Хоть и не за 30 дней, иногда было тяжело заниматься ежедневно и я делала перерывы (особенно в выходные). Здорово, что тренировка была с девочками, они молодцы и настоящие мотиваторы для меня. Глядя на таких, не моделей, не спортсменок, а обычных женщин, понимаешь, что даже если упражнения не выполняются идеально как у тренера, надо продолжать)))) и будет эффект. Побольше таких программ!
тАТЬЯНА
Согласна. Когда видишь, что не всё может получаится, но Результат есть. Это мотивирует)
Наталия
Я с удовольствием дошла до финала! Теперь вопрос) что дальше? Какую программу взять? Повторять не хочу эту. Хочется силовую. Жопку и талию привести в порядок, как минимум
Куратор Юлия
Попробуйте программу Новая жизнь 2022 с Михаилом или 60 дней Нон стоп с Ольгой. Успехов на тренировках!
Ольга Дерендеева
Наталья, умница 👏👏👏 Приходите на мою силовую программу «Круглые ягодицы и плоский живот». Можете совмещать с Верх тела с гантелями
Наталия
Я с удовольствием дошла до финала! Теперь вопрос) что дальше? Какую программу взять? Повторять не хочу эту. Хочется силовую. Жопку и талию привести в порядок, как минимум
Елена Молодецкая
Классная программа! Спасибо. У меня, как и у Наташи, вес стоит, а объёмы уменьшаются. Особенно талия.
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам