по подписке!
Тренировка 6 (силовая)
Другие тренировки
-
36:28Реальное похудениеТренировка 1 (кардио)
-
29:35Реальное похудениеТренировка 2 (силовая)
-
31:02Реальное похудениеТренировка 3 (кардио)
-
30:04Реальное похудениеТренировка 4 (силовая)
-
32:19Реальное похудениеТренировка 5 (кардио)
-
32:16Реальное похудениеТренировка 6 (силовая)
-
31:28Реальное похудениеТренировка 7 (кардио)
-
27:33Реальное похудениеТренировка 8 (силовая)
-
33:07Реальное похудениеТренировка 9 (кардио)
-
26:24Реальное похудениеТренировка 10 (силовая)
-
31:18Реальное похудениеТренировка 11 (кардио)
-
26:09Реальное похудениеТренировка 12 (силовая)
-
31:02Реальное похудениеТренировка 13 (кардио)
-
32:09Реальное похудениеТренировка 14 (силовая)
-
31:02Реальное похудениеТренировка 15 (кардио)
-
30:27Реальное похудениеТренировка 16 (силовая)
-
31:06Реальное похудениеТренировка 17 (кардио)
-
31:13Реальное похудениеТренировка 18 (силовая)
-
32:15Реальное похудениеТренировка 19 (кардио)
-
29:01Реальное похудениеТренировка 20 (силовая)
-
30:31Реальное похудениеТренировка 21 (кардио)
-
26:09Реальное похудениеТренировка 22 (силовая)
-
31:19Реальное похудениеТренировка 23 (кардио)
-
31:31Реальное похудениеТренировка 24 (силовая)
-
31:09Реальное похудениеТренировка 25 (кардио)
-
30:21Реальное похудениеТренировка 26 (силовая)
-
31:02Реальное похудениеТренировка 27 (кардио)
-
30:19Реальное похудениеТренировка 28 (силовая)
-
31:25Реальное похудениеТренировка 29 (кардио)
-
29:30Реальное похудениеТренировка 30 (силовая)
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Anna Bogacheva
здравствуйте. Скажите, пожалуйста как быть, если начала марафон и на пятый день заболела. Мне потом начинать все сначала или продолжать с той тренировки на которой остановилась ???? будет ли теперь толк с этого марафона
Ксения Клочкова
На «отдиманиях» с прижатыми логтями не смогла не прогибать поясницу га подъеме…
Ольга Дерендеева
Ксения, это на трицепс упражнение. Оно непростое. Но обязательно получится!
Светлана Ермаченко
сама по себе тренировка не плохая, но! я даже сегодня не стала доделывать, потому что надоело начинать упражнения, не знаю сколько его делать, кардио супер! силовую буду искать другую.......
Марина
Отличная тренировочка
qampina
а что за фигня с приложением? Я вчера проходила а отмечена как нет и так не в первый раз🤦
Куратор Юлия
Добрый день. При возникновении технических проблем, напишите пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru
Елена
Пока не могу делать глубокие присядания и выпады.Остальные упражнения на отлично ! Может нужно подключать упражнения на растяжку?
Алина
Занимаюсь через приложение, не вижу дополнительные видео с мотивацией. Помогите найти, пожалуйста))
Куратор Юлия
Дополнительные материалы доступны в веб версии , авторизуйтесь по ссылке - https://fitstars.ru/login
Анна
почему-то каждая тренировка отключается на 10 минуте, как исправить эту проблему?
Куратор Юлия
Здравствуйте. О проблеме знает технический персонал и руководство платформы. Все, прикладывают максимум усилий для устранения и предотвращения в дальнейшем подобных сбоев. В связи с последними изменениями политики компании YouTube, блокировкой части контента, замедления просмотра видео и встраивание рекламы, руководство FitStars приняло решение отказаться от услуг компании YouTube в полном объеме и перейти на другой видеоплеер кинескоп. Оборудование донастраивается. От лица всей компании приношу вам извинения! Стараемся сделать все возможное, чтобы наладить корректную работу платформы.
Анна
Хорошо, спасибо большое
Екатерина
Вчера тренировку сделала на одном дыхании, ещё порадовалась, как хорошо стали получаться выпады... А сегодня еле встала, ахаха. Квадрицепсы и ягодичные болят, капец)) сделаю день перерыва🤣
Екатерина
Год назад, когда только начинала заниматься с вами, умирала после двух повторений на пресс (повторений, не подходов). А сейчас уже делаю все до конца, и кубики видны, и даже косые немного🔥
Ксения С.
После кардио силовые как отдых :)
Оля
Мне силовые нравятся, но я не новичок но и не профессионал ) единственное, в видео с Ольгой не хватает этих эмоций чтоли, которые толчок дают. с Михаилом ярче тренировки проходят.
Ольга Дерендеева
Ольга, спасибо за обратную связь 🤗 Силовые менее эмоциональные, да) приходите ко мне на программу Энерджи) вот там эмоций отбавляй😁
Марина
Божечки, я выжила. Всё сделала, но после тренировки несколько минут даже шевелиться не хочется. И у меня есть прогресс! Ушёл всего 1 кг, но пикук показывает уменьшение жировой массы и увеличение мышечной. Я рада! Благодарю ❤️
Любовь
тяжкоооо
ognastay
Добрый вечер, благодарю за тренировку, только она, почему-то не отмечается выполненной, помогите, пожалуйста, заранее благодарю
Куратор Юлия
Здравствуйте. При возникновении технических проблем, напишите пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru
Наталия
Силовые не нравятся. Давала шанс, но это было последнее занятие. Упражнения слишком мудрёные, пока разберёшься, уже заканчивается, из-за этого страдает техника, как итог, на следующий день проснулась с дикой болью в коленях.
Ольга Дерендеева
Наталия, благодарю, что дали мне шанс) но если серьезно, мне жаль, что силовые вам не нравятся. Рекомендую найти тренера, с кем бы вы могли их выполнять. Потому что качество тела от силовых будет совершенно другим. Попробуйте мою программу Фулбоди совместить с этим кардио.
Татьяна Ириткова
Силовые просто бомба, как и кардио. Потею везде одинаково сильно.
Марина
Здраствуйте, тренировки отличные) вопрос такой, можно ли делать в один день и кардио и силовую? А второй день отдых, например? Мне одного кардио мало, с силовой само то👍 или меньший эффект будет?
Куратор Юлия
Здравствуйте. 1 день силовая, потом кардио. 2 день отдых, можно сделать растяжку из программы Ольги 30 дней Нон стоп👍
Вероника
мне вообще не понравилась тренировка. Везде нужно баланс соблюдать. Я пришла на силовую, а не на йогу, мышцы не устали, но постоянное балансирование выбешивает
Ольга Дерендеева
Вероника, с йогой вы погорячились, конечно. Если есть проблемы с балансом- можно придерживаться за стул или стену Первые тренировки силовые базовые, дальше будут гантели. Если вы не новичок и у вас нет лишнего веса, добавьте отягощения сразу
Анастасия
Соглашусь с девочками, именно силовая дается очень тяжело, наверное поэтому и нехотя. Для меня наверное слишком быстрый темп. Михаилу отдельное спасибо за мотивационные ролики, пока помогают 😂
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам