по подписке!
Тренировка 24 (силовая)
Другие тренировки
-
36:28Реальное похудениеТренировка 1 (кардио)
-
29:35Реальное похудениеТренировка 2 (силовая)
-
31:02Реальное похудениеТренировка 3 (кардио)
-
30:04Реальное похудениеТренировка 4 (силовая)
-
32:19Реальное похудениеТренировка 5 (кардио)
-
32:16Реальное похудениеТренировка 6 (силовая)
-
31:28Реальное похудениеТренировка 7 (кардио)
-
27:33Реальное похудениеТренировка 8 (силовая)
-
33:07Реальное похудениеТренировка 9 (кардио)
-
26:24Реальное похудениеТренировка 10 (силовая)
-
31:18Реальное похудениеТренировка 11 (кардио)
-
26:09Реальное похудениеТренировка 12 (силовая)
-
31:02Реальное похудениеТренировка 13 (кардио)
-
32:09Реальное похудениеТренировка 14 (силовая)
-
31:02Реальное похудениеТренировка 15 (кардио)
-
30:27Реальное похудениеТренировка 16 (силовая)
-
31:06Реальное похудениеТренировка 17 (кардио)
-
31:13Реальное похудениеТренировка 18 (силовая)
-
32:15Реальное похудениеТренировка 19 (кардио)
-
29:01Реальное похудениеТренировка 20 (силовая)
-
30:31Реальное похудениеТренировка 21 (кардио)
-
26:09Реальное похудениеТренировка 22 (силовая)
-
31:19Реальное похудениеТренировка 23 (кардио)
-
31:31Реальное похудениеТренировка 24 (силовая)
-
31:09Реальное похудениеТренировка 25 (кардио)
-
30:21Реальное похудениеТренировка 26 (силовая)
-
31:02Реальное похудениеТренировка 27 (кардио)
-
30:19Реальное похудениеТренировка 28 (силовая)
-
31:25Реальное похудениеТренировка 29 (кардио)
-
29:30Реальное похудениеТренировка 30 (силовая)
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Надежда
Тренировка понравилась) подскажите пожалуйста, чем можно заменить выпады?
Куратор Юлия
Упражнение можно заменить на любые отведения, натяги и на упражнения с резинкой. Также на упражнение стоя на четвереньках подъемы пяткой вверх.
Елена Фролова
На тренировке взмокла больше чем на предыдущем кардио, думала, что не смогу доделать, но в конце упражнения на пресс вернули к жизни!!! Ольга, спасибо за ваши тренировки 🥰
Goncharova1817
Динамично) очень понравилось
Александра
спасибо =)
Ольга
Благодарю!
Елена Пономаренко
Продолжаю кайфовать от силовых тренировок с Ольгой из раза в раз, время проходит незаметно, хочется силовые подольше)))😍🔥💪🏼 комплекс для ягодиц из положения в планке проводила с утяжелителями, эффект🔥🔥🔥 спасибо большое Ольга, жир особенно на спине, прессе и ягодицах тает на глазах😍
Анастасия
Супер🔥только с поднятой рукой, с гантелей, тяжеловато было
Анна Никитина
Вот это огонь! 🔥 очень крутая тренировка, больше таких хочется огненных проработок 👍 спасибо! ❤️
Ольга Дерендеева
Анна, после этой программы присоединяйтесь к Фулбоди)
Анна
Спасибо ❤️
Elena
Благодарю❤
arina
Эта оказалась для меня самая кайфовая силовая в этом курсе!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам