Тренировка 4 (силовая)

Программа «Реальное похудение»

Тренер Ольга Дерендеева

9720

120 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Анастасия Андреева

20.12.2024

какой-то хард левел сегодня для меня был)) но все сделала! спасибо!

Анастасия

12.12.2024

очень понравилась тренировка, взбодрили, улучшили настроение, ещё и принесли пользу мышцам. спасибо девушкам и тренеру!

Ольга Дерендеева

12.12.2024

Анастасия, на здоровье!)

Janee

05.12.2024

Силовые тренировки явно не для всех. Некоторые упражнения очень тяжелы для полных людей, для которых, как я изначально думала, эта программа предназначена. Отсутствие тайминга, который есть в кардио, ещё больше утяжеляет процесс. Делаю без особого удовольствия.

Крячко Татьяна

04.12.2024

очень классные ощущения! 👍

Мария

01.12.2024

очень тяжёлая тренировка

Валерия Лобанова

30.11.2024

Дополнительные материалы не открываются(

Анастасия

27.10.2024

спасибо! тренировка понравилась!

Анастасия Ильина

17.10.2024

Очень не хватает объяснений перед подходом, как у Михаила. Он в перерывах между подходами показывает, как выполнять упражнение, а потом уже начинает отсчёт, а здесь все вместе и оч неудобно

Ainur

15.11.2024

тоже самое, в середине или в конце каждого упражнения понимаешь что делала не так.

Irina

16.10.2024

Благодарю вам!❤️🔥 тренировка супер. Но доп материалы у меня не открываются…… почему?

Куратор Юлия

16.10.2024

Ирина, возможно на вашем устройстве устаревшая версия ОС. Из за этого могут быть несовместимости с новыми форматами видео.

bakuleva1990

26.09.2024

почему тренировка не отметилась как выполненная

Куратор Юлия

27.09.2024

При возникновении технических проблем, напишите нам пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru

Евгения

19.09.2024

Прохожу цикл во второй раз. И не сказать, что сложно, но хрустят тазобедренные суставы, не больно, но звук ужасный, бесит. Не могу из-за этого делать некоторые упражнения:(

Ольга Дерендеева

19.09.2024

Здравствуйте! Посмотрите, пожалуйста, ЛФК урок для тбс ❤️

Olga Tarkhova

12.09.2024

Всем привет! Почему тренировка не становится выполненной? Какой то день сурка) кюуде два рпза ее сделала, а заатра опять?

Анна

10.09.2024

А с каким весом понадобятся гантели, для будущих тренировок?

Юлия

05.09.2024

Сегодня было мне тяжеловато, так как образ жизни малоподвижный и ежедневно заниматься приходилось последний раз НИКОГДА! Но я держусь и мне начинает нравиться!!!💪🏼 Спасибо Вам за тренировку!❤️

Ольга Дерендеева

05.09.2024

Юлия, умница! Не сдавайтесь! Первые пару недель идет адаптация, потом будет легче). Если еще скорректировать питание, то скоро увидите результат)

Юлия

05.09.2024

Я понимаю, что не все сразу! Но очень хочется и вес сбросить, хотя лишнего не много, и мышцы «встряхнуть», и самой себе больше нравиться! Спасибо за поддержку!

Юлия

05.09.2024

Хочется перестать кряхтеть после каждого наклона или приседания!😂

Ксения

16.08.2024

огромное вам спасибо за то, что можно скачивать тренировки! уезжаю в место без интернета, а прерывать тренировки не хотелось бы. и сами тренировки тоже отличные!

Вита

15.08.2024

спасибо за эту тренировку, просто все тело ощутило нагрузки, все ноет, люблю это состояние

Людмила Плетежева

26.07.2024

Отличная жаркая тренировка, спасибо, Ольга!!! Всё получилось, хотя не прям легко, но мне очень понравилось) Тело уже почти не болит. После тренировки горели ноги и попа.

Екатерина

23.07.2024

Обожаю это нытье неподготовленных людей в комментариях🤣вместо того, чтобы начинать с зарядок и суставной гимнастики, пришли на интенсивную тренировку и возмущаются, что не могут ее сделать