по подписке!
Тренировка 4 (силовая)
Другие тренировки
-
36:28Реальное похудениеТренировка 1 (кардио)
-
29:35Реальное похудениеТренировка 2 (силовая)
-
31:02Реальное похудениеТренировка 3 (кардио)
-
30:04Реальное похудениеТренировка 4 (силовая)
-
32:19Реальное похудениеТренировка 5 (кардио)
-
32:16Реальное похудениеТренировка 6 (силовая)
-
31:28Реальное похудениеТренировка 7 (кардио)
-
27:33Реальное похудениеТренировка 8 (силовая)
-
33:07Реальное похудениеТренировка 9 (кардио)
-
26:24Реальное похудениеТренировка 10 (силовая)
-
31:18Реальное похудениеТренировка 11 (кардио)
-
26:09Реальное похудениеТренировка 12 (силовая)
-
31:02Реальное похудениеТренировка 13 (кардио)
-
32:09Реальное похудениеТренировка 14 (силовая)
-
31:02Реальное похудениеТренировка 15 (кардио)
-
30:27Реальное похудениеТренировка 16 (силовая)
-
31:06Реальное похудениеТренировка 17 (кардио)
-
31:13Реальное похудениеТренировка 18 (силовая)
-
32:15Реальное похудениеТренировка 19 (кардио)
-
29:01Реальное похудениеТренировка 20 (силовая)
-
30:31Реальное похудениеТренировка 21 (кардио)
-
26:09Реальное похудениеТренировка 22 (силовая)
-
31:19Реальное похудениеТренировка 23 (кардио)
-
31:31Реальное похудениеТренировка 24 (силовая)
-
31:09Реальное похудениеТренировка 25 (кардио)
-
30:21Реальное похудениеТренировка 26 (силовая)
-
31:02Реальное похудениеТренировка 27 (кардио)
-
30:19Реальное похудениеТренировка 28 (силовая)
-
31:25Реальное похудениеТренировка 29 (кардио)
-
29:30Реальное похудениеТренировка 30 (силовая)
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Алла
Очень понравилась эта тренировка
Миля
Тренировки отличные, но не открываются дополнительные материалы
Ольга
Основная проблема – это непонятная организация процесса. Тренер не может сначала показать упражнение а потом дать команду к выполнению. Из-за этого постоянно возникает путаница, и ты не понимаешь, когда именно нужно начинать. В отличие от, например, Михаила, у которого есть четкий звуковой сигнал, здесь приходится постоянно ловить момент, отвлекаясь на тренера и теряя концентрацию на самом упражнении. Отдельно хочется отметить упражнение, где нужно выводить попу из мостика за руки. Показать альтернативный вариант было бы очень полезно, так как это упражнение может быть сложным и не подходить всем. В целом, тренировки проходят в спешке, и у меня не остается ощущения, что я не правильно выполняю упражнения. Из-за этого возникает больше напряжения, чем пользы.
Евгения
Я ваша поклонница,Ольга!Спасибо за ваш задор и энтузиазм!Занятие выполнила,победила себя!
Люба
Жаль, что не удается посмотреть ни один дополнительный материал :( неужели их нельзя делать в том же формате, что и тренировки? А то обновить операционку нет возможности. Или причина в другом?
Регина
Откроите пожалуйста Видео нижние
Анастасия Андреева
какой-то хард левел сегодня для меня был)) но все сделала! спасибо!
Анастасия
очень понравилась тренировка, взбодрили, улучшили настроение, ещё и принесли пользу мышцам. спасибо девушкам и тренеру!
Ольга Дерендеева
Анастасия, на здоровье!)
Janee
Силовые тренировки явно не для всех. Некоторые упражнения очень тяжелы для полных людей, для которых, как я изначально думала, эта программа предназначена. Отсутствие тайминга, который есть в кардио, ещё больше утяжеляет процесс. Делаю без особого удовольствия.
Крячко Татьяна
очень классные ощущения! 👍
Мария
очень тяжёлая тренировка
Валерия Лобанова
Дополнительные материалы не открываются(
Анастасия
спасибо! тренировка понравилась!
Анастасия Ильина
Очень не хватает объяснений перед подходом, как у Михаила. Он в перерывах между подходами показывает, как выполнять упражнение, а потом уже начинает отсчёт, а здесь все вместе и оч неудобно
Ainur
тоже самое, в середине или в конце каждого упражнения понимаешь что делала не так.
Irina
Благодарю вам!❤️🔥 тренировка супер. Но доп материалы у меня не открываются…… почему?
Куратор Юлия
Ирина, возможно на вашем устройстве устаревшая версия ОС. Из за этого могут быть несовместимости с новыми форматами видео.
bakuleva1990
почему тренировка не отметилась как выполненная
Куратор Юлия
При возникновении технических проблем, напишите нам пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru
Евгения
Прохожу цикл во второй раз. И не сказать, что сложно, но хрустят тазобедренные суставы, не больно, но звук ужасный, бесит. Не могу из-за этого делать некоторые упражнения:(
Ольга Дерендеева
Здравствуйте! Посмотрите, пожалуйста, ЛФК урок для тбс ❤️
Olga Tarkhova
Всем привет! Почему тренировка не становится выполненной? Какой то день сурка) кюуде два рпза ее сделала, а заатра опять?
Анна
А с каким весом понадобятся гантели, для будущих тренировок?
Юлия
Сегодня было мне тяжеловато, так как образ жизни малоподвижный и ежедневно заниматься приходилось последний раз НИКОГДА! Но я держусь и мне начинает нравиться!!!💪🏼 Спасибо Вам за тренировку!❤️
Ольга Дерендеева
Юлия, умница! Не сдавайтесь! Первые пару недель идет адаптация, потом будет легче). Если еще скорректировать питание, то скоро увидите результат)
Юлия
Я понимаю, что не все сразу! Но очень хочется и вес сбросить, хотя лишнего не много, и мышцы «встряхнуть», и самой себе больше нравиться! Спасибо за поддержку!
Юлия
Хочется перестать кряхтеть после каждого наклона или приседания!😂
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам