Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 10 (силовая)

5570
105 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

ИРИНА

07.12.2024

Мне очень нравится программа и тренера! Я в восторге!

Ирина Андрианова

20.11.2024

Спасибо за тренировку!! не пойму почему такие отзывы)) Тренировка не должна быть легкой. Без труда не выловишь и рыбку из пруда)) Всем терпения и силы воли. У нас все получится)

Юля

18.11.2024

занимаюсь 14 дней. я не измеряю, но живот уменьшился. был вес 69 сейчас 67.700. спасибо огромное за тренировки. ,после операции появился живот, он и весит килограммов 7. мой план- живот убрать, тело подтянуть.

Tvmalinkina

14.11.2024

А мне понравилось. Все понятно, весело и ощутимо. Очень люблю Олю

Оксана

11.11.2024

спасибо большое! нравится темп Ольги 👍

Юлия

06.11.2024

Недостатчоно отдыха здесь, почти кардио по пульсу.

Елена

02.11.2024

Отличная тренировка! Ничего особо мудрёного в упражнениях не увидела, как тут некоторые пишут. А вот со счётом проблемы. Выпады на левую ногу было 15, на правую - 12. Так у Ольги часто

Анастасия Ильина

23.10.2024

Пол тренировки снова без объяснений, пока сообразишь что, куда и как.. С наклонами в бок было 2 вида, вообще голова начала кружиться, хотя пульс был чуть больше 100.

Куратор Юлия

23.10.2024

Анастасия, старайтесь выполнять в комфортном для себя темпе.

Елена

08.10.2024

Отличная силовая тренировка!

Дарья Василькина

07.09.2024

Тренировки должны быть в удовольствие и не каторгой, говорит Ольга. А я честно слово с восьмой силовой тренировки как на каторгу стала ходить на эти силовые. Всегда их повторяла по второму кругу, а сейчас аж первый еле еле заканчиваю. Бросить аж захотелось, а до конца еще ой как далеко... С кардио Михаила таких проблем не возникает.

Куратор Юлия

08.09.2024

Спасибо за ваш отзыв. Попробуйте другие зарядки, например "Похудение от А до Я" с Юлией Забоевой

Алина

30.08.2024

Подскажите, как смотреть доп. видео с замерами и мотивацией на телефоне?? Где они? Не вижу, только 30 видео с тренировками :(

Куратор Юлия

01.09.2024

Здравствуйте. Дополнительные материалы выложены на сайте. С телефона вы так же можете авторизоваться в вэб версии. Зайдите на сайт с браузера. Но прямо сейчас доп материалы недоступны и через сайт, к сожалению. В связи с замедлением контента видеоплеера Ютуб, они пока не просматриваются. Тех персонал о проблеме знает и ведет работу по данному вопросу. Как только загрузят уроки в альтернативных плеерах, они сразу станут доступны

Алина

30.08.2024

Фууууух, ох уж эти выпрыгивания в конце😅😆

Ася

05.08.2024

очень тяжело почему- то даются силовые, с кардио проблем таких нет... правда, какие то сильно замысловатые упражнения, пока сообразишь как делать - Ольга с девочками уже заканчивают(

Людмила Плетежева

02.08.2024

Тяжеловато далась сегодня тренировка, особенно для мозга) Надо будет её повторить позже! Вес у меня пока стоит, замеры тоже, кроме рук (-1см),но чувствую,что попа и ноги стали более крепкими

Ксения С.

27.07.2024

Локоть на пол не очень получается... %/

Любовь

07.06.2024

Вторая половина тяжеловато далась, прямо на издыхании

Лариса Шинкарева

24.05.2024

Пока вникаешь в технику упражнения,тренер с девочками его уже заканчивает,например ,наклоны с выпадами было сложно понять что и куда ставить.Вам куча людей пишут с просьбой вначале показать,а потом начинать делать.,Я многое успеваю,но я ранее занималась,представляю как тяжело понять тем кто вообще с нуля.

Анжелика

24.04.2024

никогда не любила силовые, но сейчас прям кайфую!!! спасибо ❤️

Алевтина Андреевна

24.04.2024

На силовые хожу как на каторгу( И не из-за того, что мышцам трудно, а какие-то действительно замысловатые упражнения. Пока мозг сориентируется, в какую сторону садится и на какую ногу подпрыгивать, уже упражнение заканчивается. Вижу, что девочки тоже в растерянности, как бы успеть все движения повторить. Вроде Ольга говорит делать медленнее, но счет очень быстрый, и я не успеваю. В итоге делала в своем темпе, нажимая на паузы. Это немного раздражает. И хотелось бы больше устных комментариев, когда ложимся на коврик. У меня ноутбук стоит на стуле, и с пола мне неудобно смотреть на монитор, я больше на слух ориентируюсь. В какой-то момент почувствовала, что что-то не так, и пересмотрела кусочек. Оказалось, что делала упражнение неверно. Например, на 12.50 мин "Праву ногу уводим вниз, выдох, вдох..." и я всё упражнение делала только на правую ногу, потому что не услышала про левую ничего. Тренировку доделала и боюсь представить, что будет дальше. Мотивация падает(

Вия

31.07.2024

Алевтина, подключите к ноуту блютузную мышь) с ней очень удобно ставить на паузы и т.п Очень удобно)

Анна

21.04.2024

Девочки молодцы!!! Так интересно наблюдать за их изменениями. Себя позже буду мерить, чтобы не раскисать раньше времени

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам