Тренировка 10 (силовая)

ИРИНА

07.12.2024

Мне очень нравится программа и тренера! Я в восторге!

Ирина Андрианова

20.11.2024

Спасибо за тренировку!! не пойму почему такие отзывы)) Тренировка не должна быть легкой. Без труда не выловишь и рыбку из пруда)) Всем терпения и силы воли. У нас все получится)

Юля

18.11.2024

занимаюсь 14 дней. я не измеряю, но живот уменьшился. был вес 69 сейчас 67.700. спасибо огромное за тренировки. ,после операции появился живот, он и весит килограммов 7. мой план- живот убрать, тело подтянуть.

Tvmalinkina

14.11.2024

А мне понравилось. Все понятно, весело и ощутимо. Очень люблю Олю

Оксана

11.11.2024

спасибо большое! нравится темп Ольги 👍

Юлия

06.11.2024

Недостатчоно отдыха здесь, почти кардио по пульсу.

Елена

02.11.2024

Отличная тренировка! Ничего особо мудрёного в упражнениях не увидела, как тут некоторые пишут. А вот со счётом проблемы. Выпады на левую ногу было 15, на правую - 12. Так у Ольги часто

Анастасия Ильина

23.10.2024

Пол тренировки снова без объяснений, пока сообразишь что, куда и как.. С наклонами в бок было 2 вида, вообще голова начала кружиться, хотя пульс был чуть больше 100.

Елена

08.10.2024

Отличная силовая тренировка!

Дарья Василькина

07.09.2024

Тренировки должны быть в удовольствие и не каторгой, говорит Ольга. А я честно слово с восьмой силовой тренировки как на каторгу стала ходить на эти силовые. Всегда их повторяла по второму кругу, а сейчас аж первый еле еле заканчиваю. Бросить аж захотелось, а до конца еще ой как далеко... С кардио Михаила таких проблем не возникает.

Алина

30.08.2024

Подскажите, как смотреть доп. видео с замерами и мотивацией на телефоне?? Где они? Не вижу, только 30 видео с тренировками :(

Алина

30.08.2024

Фууууух, ох уж эти выпрыгивания в конце😅😆

Ася

05.08.2024

очень тяжело почему- то даются силовые, с кардио проблем таких нет... правда, какие то сильно замысловатые упражнения, пока сообразишь как делать - Ольга с девочками уже заканчивают(

Людмила Плетежева

02.08.2024

Тяжеловато далась сегодня тренировка, особенно для мозга) Надо будет её повторить позже! Вес у меня пока стоит, замеры тоже, кроме рук (-1см),но чувствую,что попа и ноги стали более крепкими

Ксения С.

27.07.2024

Локоть на пол не очень получается... %/

Любовь

07.06.2024

Вторая половина тяжеловато далась, прямо на издыхании

Лариса Шинкарева

24.05.2024

Пока вникаешь в технику упражнения,тренер с девочками его уже заканчивает,например ,наклоны с выпадами было сложно понять что и куда ставить.Вам куча людей пишут с просьбой вначале показать,а потом начинать делать.,Я многое успеваю,но я ранее занималась,представляю как тяжело понять тем кто вообще с нуля.

Анжелика

24.04.2024

никогда не любила силовые, но сейчас прям кайфую!!! спасибо ❤️

Алевтина Андреевна

24.04.2024

На силовые хожу как на каторгу( И не из-за того, что мышцам трудно, а какие-то действительно замысловатые упражнения. Пока мозг сориентируется, в какую сторону садится и на какую ногу подпрыгивать, уже упражнение заканчивается. Вижу, что девочки тоже в растерянности, как бы успеть все движения повторить. Вроде Ольга говорит делать медленнее, но счет очень быстрый, и я не успеваю. В итоге делала в своем темпе, нажимая на паузы. Это немного раздражает. И хотелось бы больше устных комментариев, когда ложимся на коврик. У меня ноутбук стоит на стуле, и с пола мне неудобно смотреть на монитор, я больше на слух ориентируюсь. В какой-то момент почувствовала, что что-то не так, и пересмотрела кусочек. Оказалось, что делала упражнение неверно. Например, на 12.50 мин "Праву ногу уводим вниз, выдох, вдох..." и я всё упражнение делала только на правую ногу, потому что не услышала про левую ничего. Тренировку доделала и боюсь представить, что будет дальше. Мотивация падает(

Анна

21.04.2024

Девочки молодцы!!! Так интересно наблюдать за их изменениями. Себя позже буду мерить, чтобы не раскисать раньше времени