Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 10 (силовая)

2799
105 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

podd.liza

21.02.2024

очень много приседов и выпадов. причем и на кардио, и на силовой. пропускаю из-за этого. Лучше тогда силовую чередовать с руками и прессом только.

tanya-m69

15.02.2024

Доброе утро. Нет 11й тренировки.

Куратор Юлия

15.02.2024

Доброе утро. Проверили, ошибки нет. 11 тренировка есть. Рекомендуем Вам очистить историю браузера и кэш. Либо, попробовать открыть в другом браузере. Если ошибка повторится, напишите нам в службу поддержки Support@fitstars.ru

Оксана

12.02.2024

Согласна с тем, что некоторые упражнения сложно повторить - из области эквилибристики. Возможно, мозг стареет)). Тренировка далась с большим трудом.

bdaria0509

01.02.2024

От 70 было 76 Об 99 было 100 Такие результаты после 10 тренировок Вес тот же Ог 80 было 86

Ольга

20.01.2024

Ловлю себя на мысли, что всячески сопротивляюсь силовым тренировкам. Какие то замысловатые упражнения, очень сложные для меня. Второй раз пропускаю день, как вспоню так вздрогну) Увы, сегодня просто заменила тренировку. Кардио идеально❤️

Sweety

16.02.2024

Прям с языка сняли) вот для меня в этой тренировке такое упражнение было сильнозамысловатое, что пока пыталась понять как его выполнять, оно закончилось

Олеся

18.01.2024

Я сделала!

Наталья

22.12.2023

огонь!!!! круто😎

ahmatgalinamaylida

13.12.2023

добрый день, ненавижу эти выпады... но стараюсь, либо заменяю чем то другим.

Галина

11.12.2023

Кардио с удовольствием, на силовую заставляю себя(((

Галина O

08.12.2023

треть позади.. кто молодцы? мы молодцы!

Olga

03.12.2023

Я молодец

Ольга

01.12.2023

Очень сильная тренировка! Благодарю!

ОЛЬГА

12.11.2023

10-я))

ОЛЬГА

12.11.2023

10-я))

Ольга

23.10.2023

Здравствуйте, а какие гантели нужны не сказали. Надо купить

Куратор Юлия

24.10.2023

Добрый день. Для девушек гантели от 2 до 5 кг, по ощущениям. В данной программе у девушек гантели по 4 кг

тАТЬЯНА

14.10.2023

Не всё получилось, упражнения неприятные для меня( обычно кайфуешь от силовых,а тут что-то странное. мотивация рухнула, эх

ALISA_PRO_SVET психолог-нумеролог

22.09.2023

Эээй....а говорила 8 ВСЕГО... а там 3 по 8🤣🤣🤣 но я справилась...мокрость! Благодарю!!!

Юлия Земцева

24.08.2023

жесть,я текуууу

Алена Алисиевич

16.06.2023

Что-то не совсем прочувствовала эту тренировку.. только отдельные упражнения

Elena

10.05.2023

Я как старая черепаха после силовой трени... Всё соки выжала Ольга))

Ольга Дерендеева

10.05.2023

Елена, держитесь! Можно завтра день отдыха сделать. С силовыми тренировками вы увидите результат и изменения в качестве тела🤗

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам