Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 12 (силовая)

2486
104 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Реджина

01.03.2024

Тренировка пролетела незаметно)

Sweety

20.02.2024

Очень здоровская тренировка! Спасибо!

sv079lana

17.02.2024

Спасибо за тренировку!

Юлия

09.02.2024

Хотелось бы видеть альтернативные упражнения без гантелей, уоторые были обещаны на прошлой силовой тренировке. А так-разочарлвание и полностью отбило желание продолжать дальше

Ольга Дерендеева

09.02.2024

Юлия, можно сделать то же самое без гантелей)

Карина

30.01.2024

Эта тренировка, хоть и с весом, но показалась легче предыдущих двух силовых с их хитровыдуманными упражнениями))

Наталья Ваулина

24.12.2023

отлично, понравилось!

Наталья

17.12.2023

Мне сегодня было комфортнее всего из всех предыдущих тренировок! Может правильно стало получаться? Спасибо!

Елена

25.01.2024

Вот тоже самое хотела написатья как будто чувсвую все мышцы и вижу результат.

Анна Мельникова

12.12.2023

Очень понравилось тренировка, вроде занимались с весами, но по ощущениям комфортнее, чем предыдущая. Очень радовалась, когда при упражнении чувствовала мышцы, которые озвучивала Ольга)

Наталья

06.12.2023

Как ни странно, но сегодня для меня самая простая тренировка из силовых

Olga

05.12.2023

Я молодец) для меня гантели весом 1,5 каждая более чем на данный момент

Ольга

03.12.2023

Супер тренировка! Классно и тяжело )

Татьяна

24.11.2023

а где аналоги упражнений? если нет гантелей? я делала то же самое, только без утяжеления(

Куратор Юлия

24.11.2023

Татьяна вы все верно делали)

Анастасия

21.11.2023

Первая с весом прошла на отлично 🔥

ОЛЬГА

16.11.2023

12-я ))

Эмине

03.11.2023

Тренировка впервые прилетела незаметно , Класс!!!!

Екатерина

29.09.2023

Сколько кг гантели-то надо???

Куратор Юлия

30.09.2023

Вес гантель от 3 до 5 кг.

ALISA_PRO_SVET психолог-нумеролог

24.09.2023

Благодарю! Отлично!

Татьяна

03.09.2023

А вес гантелей 4 кг - это 1 гантеля?

Куратор Юлия

04.09.2023

Татьяна, совершенно верно 🤗

Юлия Земцева

27.08.2023

необыкновенно здорово,так еще пот у меня не бежал.спасибо

Илма

14.08.2023

Супер класс! Люблю пружинки и весь сет на коленях. Даже гири не утомили, которым не отдаю предпочтение. Cпасибо!

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам