по подписке!
Тренировка 20 (силовая)
Другие тренировки
-
36:28Реальное похудениеТренировка 1 (кардио)
-
29:35Реальное похудениеТренировка 2 (силовая)
-
31:02Реальное похудениеТренировка 3 (кардио)
-
30:04Реальное похудениеТренировка 4 (силовая)
-
32:19Реальное похудениеТренировка 5 (кардио)
-
32:16Реальное похудениеТренировка 6 (силовая)
-
31:28Реальное похудениеТренировка 7 (кардио)
-
27:33Реальное похудениеТренировка 8 (силовая)
-
33:07Реальное похудениеТренировка 9 (кардио)
-
26:24Реальное похудениеТренировка 10 (силовая)
-
31:18Реальное похудениеТренировка 11 (кардио)
-
26:09Реальное похудениеТренировка 12 (силовая)
-
31:02Реальное похудениеТренировка 13 (кардио)
-
32:09Реальное похудениеТренировка 14 (силовая)
-
31:02Реальное похудениеТренировка 15 (кардио)
-
30:27Реальное похудениеТренировка 16 (силовая)
-
31:06Реальное похудениеТренировка 17 (кардио)
-
31:13Реальное похудениеТренировка 18 (силовая)
-
32:15Реальное похудениеТренировка 19 (кардио)
-
29:01Реальное похудениеТренировка 20 (силовая)
-
30:31Реальное похудениеТренировка 21 (кардио)
-
26:09Реальное похудениеТренировка 22 (силовая)
-
31:19Реальное похудениеТренировка 23 (кардио)
-
31:31Реальное похудениеТренировка 24 (силовая)
-
31:09Реальное похудениеТренировка 25 (кардио)
-
30:21Реальное похудениеТренировка 26 (силовая)
-
31:02Реальное похудениеТренировка 27 (кардио)
-
30:19Реальное похудениеТренировка 28 (силовая)
-
31:25Реальное похудениеТренировка 29 (кардио)
-
29:30Реальное похудениеТренировка 30 (силовая)
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Лилия
вчера была силовая, впервые с весом 4 кг, (ранее был 1.5), понравилось, было легко, замеры удивили и порадовали, а сегодня вес +1.2 кг, и по + 1-1.5 см(((
Ольга Дерендеева
Лилия, это отечность мышц, когда добавляете вес . Она потом. Пройдет. Но этот процесс необходим
Тоня
мышцы все в тонусе, отличная тренировка)
Наталья
Девочки умницы! Мы с вами! У меня с сашей похожие замеры!
Анна
ОтличнаЯ тренировка! Уже намного легче делать всё упражнения.
Галина O
кааааайф!!
Елена
Тренировки классные 👍 время пролетает не заметно) А как посмотреть замеры девчат? Очень интересно)
Куратор Юлия
Елена, дополнительные материалы с замерами девушек можно увидеть только через сайт. Авторизуйтесь по ссылке https://fitstars.ru/login
Ольга
Благодарю!
Александра
спасибо за тренировку))
Маргарита
Спасибо, как же я рада слышать каждое утро ваше привет-привет (у меня еще "зарядки 2" по утрам). Силовые - это моя любовь, тренировка пролетает мгновенно. Сегодня взяла 2 гантели по 10 кг! На программе "руки-гантели" начинала с 2-х кг, прошло всего полтора месяца)) Спасибо-спасибо!
Ольга Дерендеева
Маргарита, вот это прогресс! Обязательно делайте замеры и фото) это такая мотивация )
Elena
Благодарю за треню! Силовые так и не становятся моими любимыми, но бросать не собираюсь ❤
Ольга Дерендеева
Елена, всем бы такой настрой👏👏👏просто умница!
Мария Ф.
очень понравилась эта тренировка! Спасибо! другие тоже прекрасны, но эта особенно понравилась)
Анна Белова
Не знаю как девочки, но я после приседаний от стула с гантелей, хожу как робот😅сегодня не смогла сделать ни одного приседания - ноги болят🙈
Ольга Дерендеева
Можно сделать день отдыха)))
Наталья
Здравствуйте, а можно на румынской тяге использовать резинку, а то гантели не большого веса.
Ольга Дерендеева
Да, конечно 👍
Галина
Все хорошо, вот только никак не получается постоянно держать в тонусе животик)))
Екатерина Малая
Девочки хорошеют на глазах!
Дарья Белоусова
и мы вместе с ними)
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам