Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 3 (кардио)

9124
124 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Ксения С.

18.07.2024

Где Михаил берет энергию? Отройте секрет ;)

Наталья

13.07.2024

Добрый день, не очень понимаю где под видео с тренировкой дополнительные материалы, о которых говорит Михаил

Куратор Юлия

14.07.2024

Здравствуйте. Вы наверное занимаетесь через приложение? Оно пока некорректно поддерживает формат программ-конструкторов, когда в рамках одной тренировки несколько видео или фото материалов. Попробуйте открыть данную программу авторизовавшись на сайте под своими учетными данными. Ссылка на тренировку - https://my.fitstars.ru/training/172/2400

Надежда Гулько

12.06.2024

мне очень нравятся с этим тренером заниматься ❤️

Наталья

29.05.2024

Спасибо, супер, то что нужно для утра☀️

Наталья

28.05.2024

Здравствуйте! Отличное сочетание тренировок, спасибо за такую возможность!👍👍👍 У меня дома есть батут для джампинга и я все прыжки делаю на нём. Подскажите не снижаю ли эффективность?

Lennori

22.05.2024

я третий день прошла уряяяяяя!

Марина

17.05.2024

Привет! Обожаю фитстарс!!! Благодарю за эту прекрасную возможность тренироваться дома!!! Получаю удовольствие! Михаил классный! Но не хватает очень акцента на правильность выполнения упражнений от Михаила! Лишним это никогда не бывает и чётко дисциплинирует!

Ирина

16.05.2024

Спасибо за тренировку и мотивацию🪁

Татьяна Ириткова

14.05.2024

Движусь к своей цели! Спасибо вам за тренировку.

Наталья L

09.05.2024

Ох, устала. Быстро так все прошло, аж вся красная.

Виктория

30.04.2024

Очень устала и вымоталась! Спасибо большое!

Ксения

26.04.2024

Вторая кардио тренировка далась гораздо легче первой! потрясающая подача у Михаила! раньше кардио были каторгой. Думаю, после программы это изменится )

Ольга

24.04.2024

Получаю огромнейшее удовольствие. Тренеры 🔥

Эльмира Маминова

20.04.2024

Супер! Обожаю это упражнение в конце! Почему такая короткая тренировка?! 😂 Миша лучший, шутки и позитив очень помогают не терять настрой и не уходить в негативные мысли. Спасибо!!!

Галина

20.04.2024

супер 🔥

Настя Сячина

19.04.2024

Тренировка огонь! Люблю это приятное чувство усталости после тренировки

Наталья

11.04.2024

Супер ! Михаил , как будто ко мне обарщался во время тренеровки🔥

Анастасия

10.04.2024

Отличные тренеровки, пока не хочется бросить 😂

Полина

02.04.2024

А что если за месяцу нет никаких особых сдвигов в плане похудения? Может, грамм 200-300 удалось сбросить. Чего может не хватать? Кушать стараюсь меньше. Активность на 200-300-400 ккал в день. Сколько вообще нужно ккал сжигать в среднем для более эффективного похудения? Вот все эти коэффициенты активности при расчете суточной нормы все равно не до конца отражают истинное положение дел. Да, у меня есть тренировка, но достаточно ли её для поддержания хорошей активности, вот в чем вопрос. Насколько я поняла - тренировка по 30-40 минут в день и шаги примерно 3-4-5к - этого мало? помогите, пожалуйста, разобраться с возникшими вопросами

Екатерина

18.07.2024

10к шагов, тренировки и небольшой дефицит калорий - и будет вам счастье)))

Юлия

29.03.2024

Можно ли добавлять утяжелители на ноги во время кардиотренировок ?

Куратор Юлия

29.03.2024

Можно, с небольшим весом. Не рекомендуется использовать утяжелители весом более 3 кг во время кардиотренировок

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам