Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 16 (силовая)

3519
121 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Ксения

04.09.2024

Добрый день! спасибо за тренировку!!! легче,безусловно,кардио)) но кайфую от всех тренировок!)) на выпадах сильнее чувствовала левую ягодицу и левое бедро

Ekaterina

24.08.2024

Силовые легче даются, чем кардио. Кардио - прямо усилие над собой)

Ксения С.

04.08.2024

Боковой подъем ног как-то практически совсем не дается :/

Анастасия

15.07.2024

Я выполнила тренировку, но она почему-то не выглядет, как выполненная.

Куратор Юлия

16.07.2024

Здравствуйте. При возникновении технических проблем напишите пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru

Любовь

27.06.2024

Спасибо за тренировку!))

Оля

20.06.2024

кардио для меня сложнее в плане, что там другой темп, но мне в целом с Михаилом больше нравится, веселее, бодро. силовые круто, знаю что они эффективнее, но скучно, хочется выключить тоску

Валентина Розумань

20.06.2024

Тренировки силовые с вксом это конесно иное)) я так ждала этого, вторая тркниовока с гантелями, трясуться все мыщцы. Научилась ровно дежражть спигу т не нагружать поясницу! 🔥

Лариса Шинкарева

02.06.2024

Здравствуйте,мне проще делать кардио,тренировки конечно интенсивнее,но более легче лично мне.Силовые делать тяжело,заменять приходится некоторые упражнения потому ,что начали болеть колени.Особенно на выпадах.Не все получается с техникой,некоторые занятия приходится повторять.

Куратор Юлия

02.06.2024

Здравствуйте. Включите в тренировочный процесс программу Здоровые колени и заменяйте выпады и приседания на упражнения оттуда

Ольга

07.05.2024

Доброго дня! Получаю удовольствие и от кардио, и от силовых 💪❤️

Юлия

29.03.2024

Силовая мне проще дается :)

Татьяна Борисова

22.03.2024

кардио легче, но я люблю силовые больше! они реально прокачивают и интереснее) а тупо прыгать/бегать скучновато, но иногда полезно. очень нравится баланс 1 кардио / 1 силовая через день на этой программе. Добавляю растяжку периодически, чтобы не хромать на работе ))))

Айнура

20.02.2024

Для меня кардио легче, но после силовых чувствую себя халком)))

Оксана

18.02.2024

Обычно сложнее давались силовые тренировки, но сегодня не заметила, как прошла тренировка - в удовольствие. Спасибо большое.

Карина

08.02.2024

Силовые с весом нравятся намного больше, чем без!)) Добавила в избранное.

Ольга Дерендеева

08.02.2024

Карина, потом пройдите Фулбоди, Круглые ягодицы и плоский живот 💪🏾

Екатерина

24.01.2024

Кардио горадо проще. Силовые очень тяжело даются даже без гантелей

Лейла

19.01.2024

Силовые делать приятнее, с гантелями совсем классно и понятно стало. Думаю, кардио теперь тоже легче станет делать, тк мышцы поняли, что от них требуется)

Анна

11.01.2024

эх, домашние гантели уже легкие, придется идти в зал на следующих силовых...

Ольга Дерендеева

11.01.2024

Анна, какого веса гантели у вас? По 10кг?

Анна

11.01.2024

У меня лёгкие, всего по 4кг) но больше не хочу покупать на дом, потому что переезд на носу 😬 пока спасаюсь бОльшим количеством повторений

Наталья

24.12.2023

я наверное удивлю! Но кардио для меня легче, правда время тянется о-о-о-о чень долго 😁 а силовые проходят влёт

Галина O

20.12.2023

тренировка очень зорошо далась, и что хорошо - за 16 тренировок (было всего 3 дня отдыха за все это время) - минус 3 кг)) идем дальше за четвертым сброшенным килограммом 😅

Анна

19.12.2023

Отличная тренировка! Силовая как по мне тяжелее, чем кардио, но зато более эффективнее.

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам