по подписке!
Тренировка 16 (силовая)
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Ксения
Добрый день! спасибо за тренировку!!! легче,безусловно,кардио)) но кайфую от всех тренировок!)) на выпадах сильнее чувствовала левую ягодицу и левое бедро
Ekaterina
Силовые легче даются, чем кардио. Кардио - прямо усилие над собой)
Ксения С.
Боковой подъем ног как-то практически совсем не дается :/
Анастасия
Я выполнила тренировку, но она почему-то не выглядет, как выполненная.
Куратор Юлия
Здравствуйте. При возникновении технических проблем напишите пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru
Любовь
Спасибо за тренировку!))
Оля
кардио для меня сложнее в плане, что там другой темп, но мне в целом с Михаилом больше нравится, веселее, бодро. силовые круто, знаю что они эффективнее, но скучно, хочется выключить тоску
Валентина Розумань
Тренировки силовые с вксом это конесно иное)) я так ждала этого, вторая тркниовока с гантелями, трясуться все мыщцы. Научилась ровно дежражть спигу т не нагружать поясницу! 🔥
Лариса Шинкарева
Здравствуйте,мне проще делать кардио,тренировки конечно интенсивнее,но более легче лично мне.Силовые делать тяжело,заменять приходится некоторые упражнения потому ,что начали болеть колени.Особенно на выпадах.Не все получается с техникой,некоторые занятия приходится повторять.
Куратор Юлия
Здравствуйте. Включите в тренировочный процесс программу Здоровые колени и заменяйте выпады и приседания на упражнения оттуда
Ольга
Доброго дня! Получаю удовольствие и от кардио, и от силовых 💪❤️
Юлия
Силовая мне проще дается :)
Татьяна Борисова
кардио легче, но я люблю силовые больше! они реально прокачивают и интереснее) а тупо прыгать/бегать скучновато, но иногда полезно. очень нравится баланс 1 кардио / 1 силовая через день на этой программе. Добавляю растяжку периодически, чтобы не хромать на работе ))))
Айнура
Для меня кардио легче, но после силовых чувствую себя халком)))
Оксана
Обычно сложнее давались силовые тренировки, но сегодня не заметила, как прошла тренировка - в удовольствие. Спасибо большое.
Карина
Силовые с весом нравятся намного больше, чем без!)) Добавила в избранное.
Ольга Дерендеева
Карина, потом пройдите Фулбоди, Круглые ягодицы и плоский живот 💪🏾
Екатерина
Кардио горадо проще. Силовые очень тяжело даются даже без гантелей
Лейла
Силовые делать приятнее, с гантелями совсем классно и понятно стало. Думаю, кардио теперь тоже легче станет делать, тк мышцы поняли, что от них требуется)
Анна
эх, домашние гантели уже легкие, придется идти в зал на следующих силовых...
Ольга Дерендеева
Анна, какого веса гантели у вас? По 10кг?
Анна
У меня лёгкие, всего по 4кг) но больше не хочу покупать на дом, потому что переезд на носу 😬 пока спасаюсь бОльшим количеством повторений
Наталья
я наверное удивлю! Но кардио для меня легче, правда время тянется о-о-о-о чень долго 😁 а силовые проходят влёт
Галина O
тренировка очень зорошо далась, и что хорошо - за 16 тренировок (было всего 3 дня отдыха за все это время) - минус 3 кг)) идем дальше за четвертым сброшенным килограммом 😅
Анна
Отличная тренировка! Силовая как по мне тяжелее, чем кардио, но зато более эффективнее.
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам