Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 26 (силовая)

1447
121 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Анастасия

03.03.2024

подскажите, во время упражнения на полу, когда ноги поочередно выводишь вперед и потом поднимаешь таз, с левой ноги все хорошо, с правую когда выводишь начинает щелкать в пояснице. Что делать в данном случае?

Оксана

29.02.2024

Для меня сегодняшняя тренировка была максимально непонятной по технике выполнения некоторых упражнений.) Но соглашусь с тем, что выносливость выросла и стало легче тренироваться. Спасибо.

Goncharova1817

26.02.2024

Когда выполняю упражнение со стулом, появляются неприятные ощущения под коленом опорной ноги(

Ольга Дерендеева

26.02.2024

Опорная- это та, что на полу, верно?

Goncharova1817

26.02.2024

Это та, которая лежит на стуле.

Ольга Дерендеева

27.02.2024

Это не опорная нога) та, что на стуле- на нее вообще не должно быть нагрузки. Обратите, пожалуйста, внимание на технику

Александра

20.12.2023

спасибо =)

Ольга

17.12.2023

Благодарю!

Илма

28.08.2023

Так здорово было выполнят давно забытой мной упражнение на боку ( ногу к себе и от себя) ! Спасибо, что напомнили!

Евгения

21.08.2023

Оля, благодарю! Так здорово! Сложно, но появляется состояние полета!

Вера

08.08.2023

Спасибо за тренировку! Столько хороших подсказок и очень задорно! После завершения программы буду повторять :)

Полина

25.06.2023

Дерендеевой очень много. Чересчур даже. Сбивает с темпа

arina

12.05.2023

упражнение со стулом очень тяжело дается, сразу подкатывает судорга в икроножной мышце :(

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам