по подписке!
Тренировка 26 (силовая)
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Елена
я пишу уже под многими занятиями, но наверное меня не слышат. Если так много говорить, то нужно чтобы кто-то считал. Все вместе у Ольги не получается. Почему не сделать, как у Михаила?
Ольга Дерендеева
Елена, здравствуйте! Потому что я не Михаил) Можете не делать мои тренировки, пропускайте, если вам они не подходят ❤️
Елена
видимо, здесь можно только восторгаться вами. Конструктивных замечаний делать нельзя. Видимо действително - буду пропускать ваши тренировки
Ольга Дерендеева
Елена) здесь можно все! Но если вам « не заходят» мои тренировки, то мучать себя не надо. Я веду тренировки именно так, как я веду. И это может не подходить кому-то. Что вполне нормально. Поэтому есть огромный выбор тренеров, чтобы занятия были в удовольствие 🤗
Ксения С.
Упражнение со стулом что-то не очень дается. А вот на боку махи вперед и назад для ягодиц - классные!
Вероника Пономарева
упражнение "гармошка" на пресс это просто обалдеть! выносливость улучшилась. тренируюсь с огромным удовольствием❤️
Людмила
выносливость 🚀
Анастасия
подскажите, во время упражнения на полу, когда ноги поочередно выводишь вперед и потом поднимаешь таз, с левой ноги все хорошо, с правую когда выводишь начинает щелкать в пояснице. Что делать в данном случае?
Оксана
Для меня сегодняшняя тренировка была максимально непонятной по технике выполнения некоторых упражнений.) Но соглашусь с тем, что выносливость выросла и стало легче тренироваться. Спасибо.
Goncharova1817
Когда выполняю упражнение со стулом, появляются неприятные ощущения под коленом опорной ноги(
Ольга Дерендеева
Опорная- это та, что на полу, верно?
Goncharova1817
Это та, которая лежит на стуле.
Ольга Дерендеева
Это не опорная нога) та, что на стуле- на нее вообще не должно быть нагрузки. Обратите, пожалуйста, внимание на технику
Александра
спасибо =)
Ольга
Благодарю!
Илма
Так здорово было выполнят давно забытой мной упражнение на боку ( ногу к себе и от себя) ! Спасибо, что напомнили!
Евгения
Оля, благодарю! Так здорово! Сложно, но появляется состояние полета!
Вера
Спасибо за тренировку! Столько хороших подсказок и очень задорно! После завершения программы буду повторять :)
Полина
Дерендеевой очень много. Чересчур даже. Сбивает с темпа
arina
упражнение со стулом очень тяжело дается, сразу подкатывает судорга в икроножной мышце :(
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам