Твоих порций
1 порции
Размер порции
По 310 гр.
КБЖУ
600/40/36/28
Время
Ингредиенты
- Фарш куриный — 100 г
- Яйцо куриное — 1 шт
- Салат листовой — пучок
- Авокадо — 1/2 шт
- Лимон (сок) — 1/2 шт
- Соус Шрирача — 1 ч.л
- Греческий йогурт 2% — 2 ст.
- Лепёшка пшеничная — 1 шт
- Чесночный порошок — 1/2 ч.л
- Паприка молотая — 1/2 ч.л
- Оливковое масло — 1 ч.л
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1 из 7Шаг 1 из 7В миску с фаршем добавьте куриное яйцо, чесночный порошок и паприку.
-
Шаг 2 из 7Шаг 2 из 7Добавьте соль и перец по вкусу и тщательно перемешайте всё до однородной массы.
-
Шаг 3 из 7Шаг 3 из 7Очистите авокадо от кожуры и нарежьте на тонкие слайсы.
-
Шаг 4 из 7Шаг 4 из 7Для соуса: Смешайте греческий йогурт с шрирачей, добавьте лимонный сок и перемешайте.
-
Шаг 5 из 7Шаг 5 из 7Тонким слоем распределите равномерно фарш на пшеничную лепёшку.
-
Шаг 6 из 7Шаг 6 из 7На разогретой сковородке с добавлением масла обжарьте лепёшку фаршем вниз в течении 2-3 мин, переверните и обжарьте на другой стороне ещё 1 минуту.
-
Шаг 7 из 7Шаг 7 из 7На разогретой сковородке с добавлением масла обжарьте лепёшку фаршем вниз в течении 2-3 мин, переверните и обжарьте на другой стороне ещё 1 минуту.
Пожалуйста, оцените этот рецепт:
Поставьте оценку
Другие рецепты из раздела «Обед»
Полезные статьи о питании
Собранные в нашем блоге. На все случаи жизни!
14.09.2024
Масло чёрного тмина — сокровище востока
09.09.2024
Имбирь — пряный акцент вашей кухни
25.08.2024
Собираем ребёнка в школу: полезный перекус
15.08.2024
Матча — зелёный эликсир здоровья и энергии
10.08.2024
Как определить, что продукты испортились
09.08.2024