Твоих порций
1 порции
Размер порции
По 310 гр.
КБЖУ
194/13/12/9
Время
Ингредиенты
- Фарш куриный — 100 г
- Яйцо куриное — 1 шт
- Салат листовой — пучок
- Авокадо — 1/2 шт
- Лимон (сок) — 1/2 шт
- Соус Шрирача — 1 ч.л
- Греческий йогурт 2% — 2 ст.
- Лепёшка пшеничная — 1 шт
- Чесночный порошок — 1/2 ч.л
- Паприка молотая — 1/2 ч.л
- Оливковое масло — 1 ч.л
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1 из 7
Шаг 1 из 7В миску с фаршем добавьте куриное яйцо, чесночный порошок и паприку. -
Шаг 2 из 7
Шаг 2 из 7Добавьте соль и перец по вкусу и тщательно перемешайте всё до однородной массы. -
Шаг 3 из 7
Шаг 3 из 7Очистите авокадо от кожуры и нарежьте на тонкие слайсы. -
Шаг 4 из 7
Шаг 4 из 7Для соуса: Смешайте греческий йогурт с шрирачей, добавьте лимонный сок и перемешайте. -
Шаг 5 из 7
Шаг 5 из 7Тонким слоем распределите равномерно фарш на пшеничную лепёшку. -
Шаг 6 из 7
Шаг 6 из 7На разогретой сковородке с добавлением масла обжарьте лепёшку фаршем вниз в течении 2-3 мин, переверните и обжарьте на другой стороне ещё 1 минуту. -
Шаг 7 из 7
Шаг 7 из 7На разогретой сковородке с добавлением масла обжарьте лепёшку фаршем вниз в течении 2-3 мин, переверните и обжарьте на другой стороне ещё 1 минуту.
Пожалуйста, оцените этот рецепт:
Поставьте оценку
Другие рецепты из раздела «Обед»
-
Обед
Курица кацу с карри
-
Обед
Дзадзики с запеченными овощами и чечевицей
-
Обед
Салат с хрустящим рисом
-
Обед
Домашний хумус с курицей и сладким перцем.
-
Обед
Запечённые овощи с дзадзики
-
Обед
Куриные фрикадельки по тайски
-
Обед
Шиш Таук Боул
-
Обед
Сливочно-томатная паста с индейкой
-
Обед
Томатное орзо с креветками
-
Обед
Запечённый батат с начинкой
-
Обед
Быстрые тако с курицей
-
Обед
Салат из сладкого картофеля и киноа
-
Обед
Салат Дженнифер Энистон
-
Обед
Суп Минестроне
-
Обед
Тайский крем-суп из батата
-
Обед
Салат с пастой и курицей
-
Обед
Кукурузный суп
-
Обед
Куриная грудка, фаршированная овощами
-
Обед
Форель в пряном соусе с рисом
-
Обед
Гречка по купечески с говядиной
-
Обед
Куриный крем-суп с ньоки
-
Обед
Спринг-роллы с креветками
-
Обед
Запечённый фалафель
-
Обед
Ньоки с вялеными помидорами и шпинатом
-
Обед
Курица Тикка Масала
-
Обед
Ризотто с креветками
-
Обед
Курица в фисташковой панировке
-
Обед
Рулет с курицей и овощами
-
Обед
Морковный крем-суп
-
Обед
Куриный суп Авголемоно
-
Обед
Салат с курицей в медово-горчичном соусе
-
Обед
Салат из пасты орзо по-гречески
-
Обед
Тушёные кабачки с рисом и овощами
-
Обед
Салат Цезарь
-
Обед
Лобио
-
Обед
Постный рисовый суп с овощами
-
Обед
Гречка с тыквой
-
Обед
Креветки кунг-пао с рисом
-
Обед
Тыквенно-грибное ризотто
-
Обед
Ролл с курицей и авокадо
-
Обед
Домашний Карри с нутом
-
Обед
Курица Кунг-Пао
-
Обед
Свадебный итальянский суп
-
Обед
Тыквенный крем-суп
-
Обед
Суп с фрикадельками из индейки
-
Обед
Цукини фаршированные индейкой
-
Обед
Тефтели из индейки в томатном соусе
-
Обед
Томатное перлотто
-
Обед
Паста со шпинатом и грибами
-
Обед
Жаренная говядина с брокколи
-
Обед
Спагетти с грибами в сливках
-
Обед
Курица со сливочным соусом из вяленых помидоров
-
Обед
Жаркое из говядины
-
Обед
Рис с овощами
-
Обед
Салат с креветками, киноа и нутом
-
Обед
Запечённая хрустящая курочка
-
Обед
Сливочно огуречный салат с котлетами из индейки
Полезные статьи о питании
Собранные в нашем блоге. На все случаи жизни!
