08.10.2024
Твоих порций
1 порции
Размер порции
По 100 гр.
КБЖУ
100/6/4/2
Время
Ингредиенты
- Яйца куриные — 2 шт.
- Цукини — 1 шт.
- Средиземноморские травы — 1 ч.л
- Сыр лёгкий 16% — 20 г.
- Соль и перец — по вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1 из 7Шаг 1 из 7На крупной тёрке натрите цукини.
-
Шаг 2 из 7Шаг 2 из 7Выложите цукини на бумажное полотенце и заверните в рулон отжав лишнюю влагу.
-
Шаг 3 из 7Шаг 3 из 7На мелкой тёрке натрите сыр.
-
Шаг 4 из 7Шаг 4 из 7В глубокой миске смешайте цукини, сыр и специи. Посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 5 из 7Шаг 5 из 7На противень, застеленном бумагой для выпечки, формируем шарики из цукини и делаем углубление в центре.
-
Шаг 6 из 7Шаг 6 из 7Разбейте в углубление куриное яйцо, поперчите и посолите сверху по вкусу.
-
Шаг 7 из 7Шаг 7 из 7Выпекайте гнёзда в духовки при 180 град. в течении 15 мин или до готовности яиц.
Пожалуйста, оцените этот рецепт:
Поставьте оценку
Другие рецепты из раздела «Завтрак»
Полезные статьи о питании
Собранные в нашем блоге. На все случаи жизни!
03.10.2024
Питание на сушке
14.09.2024
Масло чёрного тмина — сокровище востока
09.09.2024