Твоих порций
1 порции
Размер порции
По 220 гр.
КБЖУ
222/14/8/18
Время
Ингредиенты
- Творог 9% — 90 гр
- Сахар ванильный — 1 ч. л
- Яйцо куриное — 1 шт
- Греческий йогурт 4% — 20 гр
- Мука — 30 гр
- Мята — 2 гр
- Масло оливковое — 1 ч. л
- Ягоды(малина, голубика) — 30 гр
- Соль — по вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1 из 7Шаг 1 из 7Творог смешайте с ванильным сахаром и куриным яйцом.
-
Шаг 2 из 7Шаг 2 из 7К творожной основе добавьте муку и промесите до плотного состояния, добавьте соль и перемешайте.
-
Шаг 3 из 7Шаг 3 из 7Мукой подпылить поверхность, творожную массу сформировать в виде рулета.
-
Шаг 4 из 7Шаг 4 из 7Ножом нарезать на ровные части.
-
Шаг 5 из 7Шаг 5 из 7При помощи стакана сформировать сырники.
-
Шаг 6 из 7Шаг 6 из 7На разогретую сковородку налить оливковое масло и обжарить сырники с двух сторон до румяной корочки. После довести до готовности в разогретой духовке при 180 градусах в течении 3 минут.
-
Шаг 7 из 7Шаг 7 из 7Выложить готовые сырники на блюдо и украсить свежей ягодой, сметаной и мятой.
Пожалуйста, оцените этот рецепт:
Поставьте оценку
Другие рецепты из раздела «Завтрак»
Полезные статьи о питании
Собранные в нашем блоге. На все случаи жизни!
20.11.2024
Инозитол. Зачем он нужен женщине
06.11.2024
Похудеть за месяц реально?
28.10.2024
Ягоды-антиоксиданты: какие самые полезные
21.10.2024
Правильный ужин для стройности и лёгкости
10.10.2024
Сколько кофеина в кофе и других напитках?
08.10.2024