Войдите или зарегистрируйтесь
чтобы оценить рецепт
Оценивать рецепты могут только
авторизованные пользователи
Войти
Зарегистрироваться
Оформить подписку Подписка

Пудинг с семенами чиа и яблоками

5
5
КБЖУ
500/12/28/54
Время

Ингредиенты

  • Семена чиа — 1/3 стакана
  • Мед — 1 ч. л.
  • Корица — 1/2 ст. л.
  • Орехи пекан или любые по вкусу — 20 г.
  • Яблоко — 1 шт.
  • Мускатный орех — 1/4 ч. л.
  • Молоко — 1 стакан

Пошаговый рецепт

  • Шаг 1 из 7
    Шаг 1 из 7
    Залейте семена чиа молоком.
  • Шаг 2 из 7
    Шаг 2 из 7
    Добавьте корицу и ложку мёда, тщательно всё перемешайте. Семена чиа впитают молоко и будут готовы уже через 15 мин.
  • Шаг 3 из 7
    Шаг 3 из 7
    Нарежьте яблоко небольшими кубиками.
  • Шаг 4 из 7
    Шаг 4 из 7
    На разогретой сковородке с добавлением небольшого количества масла обжарьте яблоки 1-2 мин.
  • Шаг 5 из 7
    Шаг 5 из 7
    Добавьте корицу и мускатный орех, продолжайте готовить ещё минуту пока специи не раскроются.
  • Шаг 6 из 7
    Шаг 6 из 7
    Добавьте ложку мёда, убавьте огонь и готовьте ещё 1 минуту.
  • Шаг 7 из 7
    Шаг 7 из 7
    Выложите готовые яблоки на семена чиа, добавьте сверху орехи по вкусу.

Пожалуйста, оцените этот рецепт:

Поставьте оценку

Пользователям нравятся наши рецепты!

  • Спасибо за рецепт 🙏 очень вкусно!!!)
  • Здравствуйте скажите куда и когда добавить рисовый уксус!?
  • очень вкусно получается говядины брала около 400 грамм, чтоб на всю семью хватило и тушила ее дольше по времени
  • сколько штук получается и сколько граммов тыквы?
  • Очень вкусно и сытно )))

Другие рецепты из раздела «Завтрак»

Полезные статьи о питании

Собранные в нашем блоге. На все случаи жизни!