Овсянка без варки с семенами чиа
5
5
КБЖУ
392/19/10/59
Время
Ингредиенты
  • Овсянка — 1 стакан
  • Семена чиа — 1 ст.л
  • Йогурт греческий — 100 г
  • Молоко 2% — 1/2 стакана
  • Малина — 30 г
  • Мед — 1 ст.л
  • Ванилин — 1/2 ч.л
Пошаговый рецепт
Шаг 1 из 6
Шаг 1 из 6
Добавьте в миску с овсянкой семена чиа.
Шаг 2 из 6
Шаг 2 из 6
Добавьте греческий йогурт.
Шаг 3 из 6
Шаг 3 из 6
Добавьте молоко и ванилин.
Шаг 4 из 6
Шаг 4 из 6
Тщательно перемешайте, чтобы получилась однородная масса.
Шаг 5 из 6
Шаг 5 из 6
Поставьте замоченную овсянку в холодильник на ночь.
Шаг 6 из 6
Шаг 6 из 6
Добавьте свежие ягоды и мёд по вкусу.
Пользователям нравятся наши рецепты!
Спасибо за рецепт 🙏 очень вкусно!!!)
Здравствуйте скажите куда и когда добавить рисовый уксус!?
очень вкусно получается говядины брала около 400 грамм, чтоб на всю семью хватило и тушила ее дольше по времени
сколько штук получается и сколько граммов тыквы?
Очень вкусно и сытно )))
Другие рецепты из раздела «Завтрак»
Полезные статьи о питании
Собранные в нашем блоге. На все случаи жизни!