Программы (100)
Тренеры (32)
Тренировки (1515)
Курсы (21)
Рецепты (72)
Блог
🎁 Cертификат
Оформить подписку
Подписка
Меню
Главная
Программы (100)
Тренеры (32)
Тренировки (1515)
Курсы (21)
Рецепты (72)
Блог
🎁 Cертификат
Главная
Рецепты
Сэндвич с яичным салатом
Сэндвич с яичным салатом
5
5
КБЖУ
579/37/23/55
Время
Ингредиенты
Яйца куринные — 4 шт.
Хлеб цельнозерный — 4 шт.
Сельдерей — 50 г.
Зелёный лук — 10 г.
Греческий йогурт — 40 г.
Укроп — 5 г.
Маринованные огурцы — 3-4 шт.
Листья салата — 20 г.
Дижонская горчица — 1 ч. л.
Укроп — 10 г.
Соль и перец — по вкусу
Пошаговый рецепт
Шаг 1 из 10
Шаг 1 из 10
Сварите куриные яйца вкрутую, оставьте их остывать пока готовите остальные ингредиенты.
Шаг 2 из 10
Шаг 2 из 10
Мелко нарежьте сельдерей, переложите его в миску где будете смешивать все ингредиенты.
Шаг 3 из 10
Шаг 3 из 10
Покрошите зелёный лук.
Шаг 4 из 10
Шаг 4 из 10
Нарежьте маринованные огурцы.
Шаг 5 из 10
Шаг 5 из 10
Нарежьте варёные яйца.
Шаг 6 из 10
Шаг 6 из 10
Нашинкуйте укроп.
Шаг 7 из 10
Шаг 7 из 10
Смешайте все овощи и яйца, добавьте греческий йогурт и горчицу.
Шаг 8 из 10
Шаг 8 из 10
Перемешайте все ингредиенты, добавьте соль и перец по вкусу.
Шаг 9 из 10
Шаг 9 из 10
На сухой сковороде обжарьте до золотистости хлеб.
Шаг 10 из 10
Шаг 10 из 10
На поджаренный хлеб выложите листья салата, сверху добавьте яичный салат.
Пользователям нравятся наши рецепты!
Анна
Спасибо за рецепт 🙏 очень вкусно!!!)
Анна
Здравствуйте скажите куда и когда добавить рисовый уксус!?
Олеся
очень вкусно получается говядины брала около 400 грамм, чтоб на всю семью хватило и тушила ее дольше по времени
Милена
сколько штук получается и сколько граммов тыквы?
Елена
Очень вкусно и сытно )))
Другие рецепты из раздела «Завтрак»
Завтрак
Брускетты с лососем и пастой из феты и авокадо
15 мин
568 Ккал
Завтрак
Смузи боул с бананом и авокадо
20 мин
531 Ккал
Завтрак
Блины из чечевицы
20 мин
393 Ккал
Завтрак
Котлеты из нута
15 мин
428 Ккал
Завтрак
Пудинг с семенами чиа и яблоками
15 мин
500 Ккал
Завтрак
Овсянка без варки с семенами чиа
10 мин
392 Ккал
Завтрак
Фритатта
20 мин
397 Ккал
Завтрак
Запечённый батат с яйцом
50 мин
437 Ккал
Завтрак
Яичные маффины
35 мин
352 Ккал
Завтрак
Сэндвич с яичным салатом
15 мин
579 Ккал
Завтрак
Шакшука
25 мин
550 Ккал
Завтрак
Омлет с овощами и авокадо
20 мин
435 Ккал
Завтрак
Творожная запеканка
40 мин
483 Ккал
Завтрак
Лимонно-овсяный кекс с ягодами
40 мин
888 Ккал
Завтрак
Ленивые вареники
20 мин
543 Ккал
Завтрак
Рисовая каша с манго и кокосовой стружкой
10 мин
502 Ккал
Завтрак
Овсянка с яблоками и ягодами
20 мин
331 Ккал
Завтрак
Овсяно-банановые оладьи
20 мин
459 Ккал
Завтрак
Сырники с греческим йогуртом и свежими ягодами
25 мин
380 Ккал
Полезные статьи о питании
Собранные в нашем блоге. На все случаи жизни!
07.12.2022
Фастфуд и здоровое питание – сравнение калорийности, пользы и стоимости
9 мин
19.12.2022
Обучающий курс «Правильное питание» с Инной Кононенко
7 мин
09.01.2020
5 принципов сбалансированного питания
2 мин
09.01.2020
Почему нужно питаться разнообразной пищей?
2 мин
21.10.2022
Рассчитываем КБЖУ готовых блюд – легко и просто
6 мин
20.09.2022
Популярные диеты для похудения - чего больше, вреда или пользы?
12 мин
14.09.2022
Шесть самых крутых осенних рецептов для повышения иммунитета и настроения
6 мин
14.10.2022
Четыре блюда из одной курицы - бюджетно, вкусно, быстро и просто
4 мин
13.08.2022
Как начать правильно питаться и не срываться? Ответы опытного нутрициолога
10 мин
28.05.2022
Один бургер - час тренировок или сколько твоего времени “стOит” фастфуд
6 мин
28.04.2022
Диетолог, нутрициолог, консультант по питанию, health-коуч ... кто это, и зачем они нужны
8 мин
09.04.2022
Как работает схема интервального голодания
6 мин
07.12.2022
Фастфуд и здоровое питание – сравнение калорийности, пользы и стоимости
9 мин
19.12.2022
Обучающий курс «Правильное питание» с Инной Кононенко
7 мин
09.01.2020
5 принципов сбалансированного питания
2 мин
09.01.2020
Почему нужно питаться разнообразной пищей?
2 мин
21.10.2022
Рассчитываем КБЖУ готовых блюд – легко и просто
6 мин
20.09.2022
Популярные диеты для похудения - чего больше, вреда или пользы?
12 мин
14.09.2022
Шесть самых крутых осенних рецептов для повышения иммунитета и настроения
6 мин
14.10.2022
Четыре блюда из одной курицы - бюджетно, вкусно, быстро и просто
4 мин
13.08.2022
Как начать правильно питаться и не срываться? Ответы опытного нутрициолога
10 мин
28.05.2022
Один бургер - час тренировок или сколько твоего времени “стOит” фастфуд
6 мин
28.04.2022
Диетолог, нутрициолог, консультант по питанию, health-коуч ... кто это, и зачем они нужны
8 мин
09.04.2022
Как работает схема интервального голодания
6 мин