;

Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Овсяно-банановые оладьи

4.9
4.9
icon
Твоих порций
1 порции
icon
Размер порции
По 176 гр.
icon
КБЖУ
418/15/11/67
icon
Время

Ингредиенты

  • Соль — 1/2 ч. л
  • Овсянка — 70 гр
  • Разрыхлитель — 1/2 ч. л
  • Корица — 1/2 ч. л
  • Молоко 2,5% — 60 мл
  • Яйца — 1 шт
  • Ванилин — 3 гр
  • Банан — 1/2 шт
  • Оливковое масло — 1 ч. л
  • Мед — 1 ч. л
  • Свежие ягоды — по вкусу

Пошаговый рецепт

  • Шаг 1 из 6
    Шаг 1 из 6
    В овсяную муку добавить разрыхлитель, корицу и соль. Всё перемешать. *Примечание, Овсяную муку можно сделать самому, измельчив овсянку в блендере или перетерев в ступе.
  • Шаг 2 из 6
    Шаг 2 из 6
    Бананы подавить до состояния пюре.
  • Шаг 3 из 6
    Шаг 3 из 6
    Добавить к бананам яйца, молоко и ванилин. Тщательно перемешать.
  • Шаг 4 из 6
    Шаг 4 из 6
    К полученной массе добавить овсяную муку и перемешать до однородного состояния.
  • Шаг 5 из 6
    Шаг 5 из 6
    Блинчики обжарить на разогретой сковороде с добавлением небольшого количества масла.
  • Шаг 6 из 6
    Шаг 6 из 6
    Подать со свежими ягодами и мёдом.

Пожалуйста, оцените этот рецепт:

Поставьте оценку

Пользователям нравятся наши рецепты!

  • Спасибо за рецепт 🙏 очень вкусно!!!)
  • Здравствуйте скажите куда и когда добавить рисовый уксус!?
  • очень вкусно получается говядины брала около 400 грамм, чтоб на всю семью хватило и тушила ее дольше по времени
  • сколько штук получается и сколько граммов тыквы?
  • Очень вкусно и сытно )))

Другие рецепты из раздела «Завтрак»

Полезные статьи о питании

Собранные в нашем блоге. На все случаи жизни!