Завтрак за 20 минут

Овсяно-банановые оладьи

Name: Овсяно-банановые оладьи
Prep time: PTnullM
Cook time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: Соль - 1/2 ч. л; Овсянка - 70 гр; Разрыхлитель - 1/2 ч. л; Корица - 1/2 ч. л; Молоко 2,5% - 60 мл; Яйца - 1 шт; Ванилин - 3 гр; Банан - 1/2 шт; Оливковое масло - 1 ч. л; Мед - 1 ч. л; Свежие ягоды - по вкусу

4.9

259

Ккал

Белков

Жиров

Углеводов

259

Ккал

Белков

Жиров

Углеводов

Ингредиенты

Соль - 1/2 ч. л
Овсянка - 70 гр
Разрыхлитель - 1/2 ч. л
Корица - 1/2 ч. л
Молоко 2,5% - 60 мл
Яйца - 1 шт
Ванилин - 3 гр
Банан - 1/2 шт
Оливковое масло - 1 ч. л
Мед - 1 ч. л
Свежие ягоды - по вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1 из 6

В овсяную муку добавить разрыхлитель, корицу и соль. Всё перемешать. *Примечание, Овсяную муку можно сделать самому, измельчив овсянку в блендере или перетерев в ступе.

Шаг 2 из 6

Бананы подавить до состояния пюре.

Шаг 3 из 6

Добавить к бананам яйца, молоко и ванилин. Тщательно перемешать.

Шаг 4 из 6

К полученной массе добавить овсяную муку и перемешать до однородного состояния.

Шаг 5 из 6

Блинчики обжарить на разогретой сковороде с добавлением небольшого количества масла.

Шаг 6 из 6

Подать со свежими ягодами и мёдом.

Все отзывы

Упорядочить

Viktoriya

05.12.2024 в 17:27

Очень удачный рецепт! И детям понравилось. Спасибо!

Tatiana

09.12.2024 в 12:43

Отличный рецепт, оладьи хорошо пекутся, вкусные и сытные. Но на мой взгляд пол-чайной ложки соли на эту порцию это много. Щепотки соли достаточно!

Надежда

18.12.2024 в 09:59

Хочется попробовать)

Светлана

29.01.2025 в 18:30

понравилось, ребенок с кленовым сиропом тоже ест))

Оля

23.02.2025 в 15:29

спасибо за рецепт! моим детям понравились оладушки. можно делать без яиц, но с большим количеством банана) и меньше соли

Куратор Юлия

25.02.2025 в 17:02

Спасибо за ваш отзыв. Оценка детей дорого стоит)

Мария

12.05.2025 в 19:47

Прекрасный рецепт) Дети тоже слопали за обе щëки)

Алекс

25.05.2025 в 22:09

Очень сухо получилось и очень сладко, может быть с греческим йогуртом было бы получше, но с мёдом и ягодами не вариант

Ваши отзывы

Наталья

21.02.2022

Спасибо
Антон

12.09.2019

Радует,что теперь есть возможность просматривать не отмеченные тренировки- если забыл нажать гтово,есть возможность и дальше заниматься:)
Viktor

03.04.2019

Это больше похоже на грудь тренировка)) нет?
Роман

03.02.2019

Нихрена не понятно :(. Ну вот взял десятки, рассчитывая на запас сил на 30 повторений. После 30 повторений осталось сил еще на столько, кажется. Это я мало взял? Нормально? Силы должны были закончится? Должны были остаться? А не в втором подходе? На пятом? Вес докидывать между подходами или работать с одним? Вот на первых занятиях уделите немножко времени и ответьте, пожалуйста, на такие, возможно очевидные для Вас, вопросы. Ну нет у меня еще никаких, даже приблизительных ориентиров! Неужели каждый должен тыкаться и изобретать из самостоятельно?
Viktor

16.01.2019

Указывайте рекомендации по рабочим весам в подходах.
Yana

06.01.2019

Огромное спасибо! Сегодня прочувствовала все тело, особенно руки и плечи! Отличная тренировка, вес брала небольшой на на 5 подходе просто умирала!
данил

22.12.2018

КАК ПОХУДЕТЬ НО ДИФОРМИРОВАТЬ МЫШЦЫ РАБОТАЯ ГАНТЕЛЯМИ
Иван

05.12.2018

А какой вес использовать в упражнениях?
Сергей

21.10.2018

Добрый день. Подскажите пожалуйста, почему в первой тренировке нет упражнения на задний пучок дельт?
Константин

12.08.2018

Тренировка: Ноги, бицепс... Причем здесь "Молитва"?