;
Войдите или зарегистрируйтесь
чтобы оценить рецепт
Оценивать рецепты могут только
авторизованные пользователи
Войти
Зарегистрироваться
Оформить подписку Подписка

Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Творожная запеканка

5.0
5.0
icon
Твоих порций
1 порции
icon
Размер порции
По 200 гр.
icon
КБЖУ
483/41/16/45
icon
Время

Ингредиенты

  • Творог 5% — 180 г
  • Яйца куриные — 1 шт
  • Соль — 1/4 ч.л
  • Мёд — 1 ст.л
  • Овсяная мука — 30 г
  • Разрыхлитель — 1/2 ч.л
  • Ягоды голубика (любые другие по вкусу) — 20 г
  • Греческий йогурт 4% — 30 г

Пошаговый рецепт

  • Шаг 1 из 7
    Шаг 1 из 7
    Добавьте в творог яйца, соль и мёд.
  • Шаг 2 из 7
    Шаг 2 из 7
    Тщательно перемешайте до однородной массы.
  • Шаг 3 из 7
    Шаг 3 из 7
    Смешайте овсяную муку с разрыхлителем. Из овсянки можно сделать муку просто перемешав её в блендере или в ступе.
  • Шаг 4 из 7
    Шаг 4 из 7
    Добавьте муку к творожной массе и тщательно всё перемешайте.
  • Шаг 5 из 7
    Шаг 5 из 7
    Выложите творожную массу в форму для запекания и распределите по всей поверхности.
  • Шаг 6 из 7
    Шаг 6 из 7
    В разогретую духовку при 180 градусах по цельсию выпекайте запеканку в течении 30-40 мин.
  • Шаг 7 из 7
    Шаг 7 из 7
    Для соуса к запеканке смешайте давленные ягоды с греческим йогуртом.

Пожалуйста, оцените этот рецепт:

Поставьте оценку

Пользователям нравятся наши рецепты!

  • Спасибо за рецепт 🙏 очень вкусно!!!)
  • Здравствуйте скажите куда и когда добавить рисовый уксус!?
  • очень вкусно получается говядины брала около 400 грамм, чтоб на всю семью хватило и тушила ее дольше по времени
  • сколько штук получается и сколько граммов тыквы?
  • Очень вкусно и сытно )))

Другие рецепты из раздела «Завтрак»

Полезные статьи о питании

Собранные в нашем блоге. На все случаи жизни!