;

Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Хрустящие тосты с тунцом

4.9
4.9
icon
Твоих порций
1 порции
icon
Размер порции
По 155 гр.
icon
КБЖУ
236/27/3/25
icon
Время

Ингредиенты

  • Хлеб бездрожжевой — 1 шт.
  • Петрушка — 1 пучок
  • Сыр Сиртаки (лёгкий) — 1 ч. л
  • Тунец (консервированный) — 80 г.
  • Греческий йогурт — 1 ст. л
  • Лук красный — 1/3 шт.
  • Перец сладкий — 1/2 шт.
  • Соль и перец — по вкусу
  • Горчица ( дижонская ) — 1 ч. л

Пошаговый рецепт

  • Шаг 1 из 5
    Шаг 1 из 5
    Мелко нарежьте перец и красный лук.
  • Шаг 2 из 5
    Шаг 2 из 5
    В миску добавьте тунец, греческий йогурт, горчицу, петрушку, лук, сладкий перец. Посолите и поперчите по вкусу. Хорошо перемешайте до однородной массы.
  • Шаг 3 из 5
    Шаг 3 из 5
    Выложите получившуюся пасту на хлеб.
  • Шаг 4 из 5
    Шаг 4 из 5
    Посыпьте каждый тост сыром и дополнительной щепоткой хлопьев чили по желанию.
  • Шаг 5 из 5
    Шаг 5 из 5
    Запекайте в духовке с включенным грилем при температуре 200°C в течение 6-8 минут, пока фета не станет золотистой.

Пожалуйста, оцените этот рецепт:

Поставьте оценку

Другие рецепты из раздела «Завтрак»

Полезные статьи о питании

Собранные в нашем блоге. На все случаи жизни!