;
Войдите или зарегистрируйтесь
чтобы оценить рецепт
Оценивать рецепты могут только
авторизованные пользователи
Войти
Зарегистрироваться
Для просмотра видео необходимо приобрести подписку
Выбрать тариф
Закрыть
Оформить подписку Подписка

Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Каша из булгура на молоке с фруктами

4.8
4.8
icon
Твоих порций
1 порции
icon
Размер порции
По 325 гр.
icon
КБЖУ
154/4/4/27
icon
Время

Ингредиенты

  • Растительное молоко — 200 мл
  • Булгур — 70 г
  • Киви — 1/2 шт
  • Гранат — 1/4 шт
  • Мед — 1 ч. л
  • Миндаль — 10 г
  • Оливковое масло — 1 ч.л
  • Голубика — 30 г
  • Мята — для сервировки
  • Соль — по вкусу

Пошаговый рецепт

  • Шаг 1 из 5
    Шаг 1 из 5
    На разогретой сковородке, на среднем огне с добавлением масла обжарьте булгур 2-3 мин, постоянно помешивая.
  • Шаг 2 из 5
    Шаг 2 из 5
    В кастрюле с толстым дном разогрейте растительное молоко на среднем огне.
  • Шаг 3 из 5
    Шаг 3 из 5
    Добавьте булгур в кастрюлю, продолжайте готовить. Посолите по вкусу.
  • Шаг 4 из 5
    Шаг 4 из 5
    Добавьте ложку меда, варите булгур на медленном огне под крышкой 15-20 мин.
  • Шаг 5 из 5
    Шаг 5 из 5
    По готовности украсьте свежими фруктами, ягодами и орехами.

Пожалуйста, оцените этот рецепт:

Поставьте оценку

Другие рецепты из раздела «Завтрак»

Полезные статьи о питании

Собранные в нашем блоге. На все случаи жизни!