

Завтрак за 20 минут
Каша из булгура на молоке с фруктами
154
Ккал
4
Белков
4
Жиров
27
Углеводов

154
Ккал
4
Белков
4
Жиров
27
Углеводов
Ингредиенты
- Растительное молоко - 200 мл
- Булгур - 70 г
- Киви - 1/2 шт
- Гранат - 1/4 шт
- Мед - 1 ч. л
- Миндаль - 10 г
- Оливковое масло - 1 ч.л
- Голубика - 30 г
- Мята - для сервировки
- Соль - по вкусу
Пошаговый рецепт

Шаг
1
из
5
На разогретой сковородке, на среднем огне с добавлением масла обжарьте булгур 2-3 мин, постоянно помешивая.

Шаг
2
из
5
В кастрюле с толстым дном разогрейте растительное молоко на среднем огне.

Шаг
3
из
5
Добавьте булгур в кастрюлю, продолжайте готовить. Посолите по вкусу.

Шаг
4
из
5
Добавьте ложку меда, варите булгур на медленном огне под крышкой 15-20 мин.

Шаг
5
из
5
По готовности украсьте свежими фруктами, ягодами и орехами.
Ваши отзывы