;

Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Киноа с яблоком и корицей

4.7
4.7
icon
Твоих порций
1 порции
icon
Размер порции
По 250 гр.
icon
КБЖУ
289/6/8/48
icon
Время

Ингредиенты

  • Киноа — 100 г.
  • Корица — 1 ч.л
  • Кокосовая стружка — 1 ч.л
  • Яблоко — 1 шт.
  • Мед — 1 ч.л
  • Миндальная стружка — 1 ч.л

Пошаговый рецепт

  • Шаг 1 из 5
    Шаг 1 из 5
    Нарежьте яблоко на небольшие кусочки.
  • Шаг 2 из 5
    Шаг 2 из 5
    Добавьте киноа в кастрюлю. Доведите до кипения, накройте и убавьте огонь.
  • Шаг 3 из 5
    Шаг 3 из 5
    Добавьте яблоки, готовьте в течение 20 минут. Яблоки станут мягкими, а киноа впитает воду.
  • Шаг 4 из 5
    Шаг 4 из 5
    Всыпьте корицу и добавьте мёд. Перемешайте все ингредиенты.
  • Шаг 5 из 5
    Шаг 5 из 5
    Посыпьте дополнительно кокосовой стружкой и миндалём (по желанию).

Пожалуйста, оцените этот рецепт:

Поставьте оценку

Пользователям нравятся наши рецепты!

  • Здравствуйте скажите куда и когда добавить рисовый уксус!?

Другие рецепты из раздела «Завтрак»

Полезные статьи о питании

Собранные в нашем блоге. На все случаи жизни!