;
Войдите или зарегистрируйтесь
чтобы оценить рецепт
Оценивать рецепты могут только
авторизованные пользователи
Войти
Зарегистрироваться
Для просмотра видео необходимо приобрести подписку
Выбрать тариф
Закрыть
Оформить подписку Подписка

Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Киноа с яблоком и корицей

4.7
4.7
icon
Твоих порций
1 порции
icon
Размер порции
По 250 гр.
icon
КБЖУ
116/3/3/19
icon
Время

Ингредиенты

  • Киноа — 100 г.
  • Корица — 1 ч.л
  • Кокосовая стружка — 1 ч.л
  • Яблоко — 1 шт.
  • Мед — 1 ч.л
  • Миндальная стружка — 1 ч.л

Пошаговый рецепт

  • Шаг 1 из 5
    Шаг 1 из 5
    Нарежьте яблоко на небольшие кусочки.
  • Шаг 2 из 5
    Шаг 2 из 5
    Добавьте киноа в кастрюлю. Доведите до кипения, накройте и убавьте огонь.
  • Шаг 3 из 5
    Шаг 3 из 5
    Добавьте яблоки, готовьте в течение 20 минут. Яблоки станут мягкими, а киноа впитает воду.
  • Шаг 4 из 5
    Шаг 4 из 5
    Всыпьте корицу и добавьте мёд. Перемешайте все ингредиенты.
  • Шаг 5 из 5
    Шаг 5 из 5
    Посыпьте дополнительно кокосовой стружкой и миндалём (по желанию).

Пожалуйста, оцените этот рецепт:

Поставьте оценку

Другие рецепты из раздела «Завтрак»

Полезные статьи о питании

Собранные в нашем блоге. На все случаи жизни!