Котлеты из нута
Завтрак
Брускетты с лососем и пастой из феты и авокадо
КБЖУ
428/18/10/67
Время
Ингредиенты
- Лук белый — 1 шт
- Морковь — 1 шт
- Нут (консервированный) — 1 стакан
- Чеснок — 1 зубчик
- Масло оливковое — 1 ч. л.
- Панировочные сухари — 3-4 ст. л.
- Кумин (зира) — 0,5 ч. л.
- Имбирь — 0,5 ч. л.
- Соль и перец — по вкусу
- Мука (при необходимости) — 2-3 ст. л.
Пошаговый рецепт
Шаг 1 из 8
Шаг 1 из 8
Нарежьте мелко луч и чеснок, натрите морковь на крупной тёрке.
Шаг 2 из 8
Шаг 2 из 8
В небольшом количестве масла обжарьте нарезанный лук, чеснок и тёртую морковь.
Шаг 3 из 8
Шаг 3 из 8
Сложите нут, обжаренные овощи в блендер.
Шаг 4 из 8
Шаг 4 из 8
Добавьте кумин, имбирь, соль и перец по вкусу.
Шаг 5 из 8
Шаг 5 из 8
Пробейте все ингредиенты до однородного состояния.
Шаг 6 из 8
Шаг 6 из 8
Влажными руками сформируйте маленькие котлетки из нутового "фарша"
Шаг 7 из 8
Шаг 7 из 8
Обваляйте их в панировочных сухарях.
Шаг 8 из 8
Шаг 8 из 8
Обжарьте нутовые котлеты в небольшом количестве растительного масла с обеих сторон до румяной корочки.
Пользователям нравятся наши рецепты!
Анна
Спасибо за рецепт 🙏 очень вкусно!!!)
Анна
Здравствуйте скажите куда и когда добавить рисовый уксус!?
Олеся
очень вкусно получается
говядины брала около 400 грамм, чтоб на всю семью хватило и тушила ее дольше по времени
Милена
сколько штук получается и сколько граммов тыквы?
Елена
Очень вкусно и сытно )))
Другие рецепты из раздела «Завтрак»
Полезные статьи о питании
Собранные в нашем блоге. На все случаи жизни!
