Твоих порций
2 порции
Размер порции
По 300 гр.
КБЖУ
166/4/9/18
Время
Ингредиенты
- Сливки 20% — 100 мл.
- Лук — 1 шт.
- Картофель — 1 шт.
- Брокколи — 300 г.
- Чеснок — 2 зубчика
- Соль и перец — по вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1 из 5Шаг 1 из 5Очистите картофель и нарежьте его на небольшие кусочки. Отправьте вариться в кастрюлю.
-
Шаг 2 из 5Шаг 2 из 5Брокколи разбираем на соцветия и отправляем варится к картошке, пока она не будет готова. Как только овощи будут готовы снимаем их с плиты, по необходимости сливаем немного воды.
-
Шаг 3 из 5Шаг 3 из 5Мелко нарежьте репчатый лук и обжарьте его на сковородке до золотистости.
-
Шаг 4 из 5Шаг 4 из 5Добавьте лук в кастрюлю к овощам.
-
Шаг 5 из 5Шаг 5 из 5Добавьте сливки, блендером измельчите овощи до состояния пюре, посолите и поперчите по вкусу.
Пожалуйста, оцените этот рецепт:
Поставьте оценку
Другие рецепты из раздела «Ужин»
Полезные статьи о питании
Собранные в нашем блоге. На все случаи жизни!
20.11.2024
Инозитол. Зачем он нужен женщине
06.11.2024
Похудеть за месяц реально?
28.10.2024
Ягоды-антиоксиданты: какие самые полезные
21.10.2024
Правильный ужин для стройности и лёгкости
10.10.2024
Сколько кофеина в кофе и других напитках?
08.10.2024