Твоих порций
1 порции
Размер порции
По 290 гр.
КБЖУ
156/7/4/23
Время
Ингредиенты
- Яйцо куриное — 1 шт.
- Мука — 1/2 стакана
- Кукуруза (консервированная) — 100 г.
- Петрушка — 1 пучок
- Сыр 16% — 10 г.
- Разрыхлитель — 1 ч. л
- Молоко растительное — 1/4 стакана
- Зелёный лук — 1 пучок
- Греческий йогурт — 2 ст. л
- Соль и перец — по вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1 из 6Шаг 1 из 6На мелкой тёрке натрите небольшой кусочек сыра.
-
Шаг 2 из 6Шаг 2 из 6Нарежьте мелко зелёный лук и петрушку.
-
Шаг 3 из 6Шаг 3 из 6Добавьте в миску кукурузу, куриные яйца, зелёный лук, петрушку и разрыхлитель.
-
Шаг 4 из 6Шаг 4 из 6Добавьте молоко, соль и перец по вкусу и тщательно всё перемешайте до однородной массы.
-
Шаг 5 из 6Шаг 5 из 6На разогретой сковородке приготовьте оладьи по 3-4 мин. с каждой стороны.
-
Шаг 6 из 6Шаг 6 из 6Смешайте греческий йогурт с щепоткой паприки и петрушки, подавайте к столу вместе с оладьями.
Пожалуйста, оцените этот рецепт:
Поставьте оценку
Другие рецепты из раздела «Завтрак»
Полезные статьи о питании
Собранные в нашем блоге. На все случаи жизни!
20.11.2024
Инозитол. Зачем он нужен женщине
06.11.2024
Похудеть за месяц реально?
28.10.2024
Ягоды-антиоксиданты: какие самые полезные
21.10.2024
Правильный ужин для стройности и лёгкости
10.10.2024
Сколько кофеина в кофе и других напитках?
08.10.2024