;

Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Кукурузный салат

4.5
4.5
icon
Твоих порций
3 порции
icon
Размер порции
По 235 гр.
icon
КБЖУ
206/8/10/27
icon
Время

Ингредиенты

  • Кукуруза — 2 шт.
  • Зелёный лук — 2 шт.
  • Лимон — 1/2 шт.
  • Сыр фета — 50 г.
  • Петрушка — 20 г.
  • Огурец английский — 1/2 шт.
  • Черри — 150 г.
  • Чёрный оливки — 20 г.
  • Чеснок — 1 зубчик
  • Оливковое масло — 1 ч. л.
  • Соль и перец — по вкусу

Пошаговый рецепт

  • Шаг 1 из 10
    Шаг 1 из 10
    Сварите кукурузу в течении 2-3 минут.
  • Шаг 2 из 10
    Шаг 2 из 10
    Пока варится кукуруза подготовьте овощи, нарежьте огурец.
  • Шаг 3 из 10
    Шаг 3 из 10
    Нарежьте помидоры черри.
  • Шаг 4 из 10
    Шаг 4 из 10
    Мелко нашинкуйте петрушкую.
  • Шаг 5 из 10
    Шаг 5 из 10
    Нарежьте оливки.
  • Шаг 6 из 10
    Шаг 6 из 10
    Мелко нарежьте зелёный лук.
  • Шаг 7 из 10
    Шаг 7 из 10
    Готовую кукурузу просушите и дайте остыть. Отделите зерна кукурузы от початка ножом.
  • Шаг 8 из 10
    Шаг 8 из 10
    Мелко нашинкуйте чеснок.
  • Шаг 9 из 10
    Шаг 9 из 10
    Смешайте все овощи, добавьте сок лимона, оливковое масло, соль и перец по вкусу.
  • Шаг 10 из 10
    Шаг 10 из 10
    Добавьте сыр фета и перемешайте получившийся салат.

Пожалуйста, оцените этот рецепт:

Поставьте оценку

Пользователям нравятся наши рецепты!

  • Спасибо за рецепт 🙏 очень вкусно!!!)
  • Здравствуйте скажите куда и когда добавить рисовый уксус!?
  • очень вкусно получается говядины брала около 400 грамм, чтоб на всю семью хватило и тушила ее дольше по времени
  • сколько штук получается и сколько граммов тыквы?
  • Очень вкусно и сытно )))

Другие рецепты из раздела «Ужин»

Полезные статьи о питании

Собранные в нашем блоге. На все случаи жизни!