Top.Mail.Ru
Курица кацу с карри

Обед за 40 минут

Курица кацу с карри
4.7

184

Ккал

16

Белков

8

Жиров

10

Углеводов

recipe picture video

184

Ккал

16

Белков

8

Жиров

10

Углеводов

Ингредиенты

  • Сушёный имбирь - 1 ч. л
  • Панировочные сухари - 2 ст. л
  • Куриная грудка - 150 г
  • Куриное яйцо - 1 шт.
  • Кукурузная мука - 1 ст. л
  • Соль и перец - по вкусу.
  • Огурец - 1/2 шт.
  • Рисовый уксус - 2 ст. л
  • Кунжутное масло - 1 ст. л
  • Мёд - 1 ч. л
  • Сушёный чеснок - 1 ч. л
  • Томатная паста - 1 ч. л
  • Куркума - 1/2 ч. л
  • Лук - 1 шт.
  • Оливковое масло - 1 ч. л
  • Карри - 1 ч. л
  • Куриный бульон (кубик) - 300 мл.

Пошаговый рецепт

step of recipe
Шаг 1 из 15
Натрите огурец на тонкие кусочки.
step of recipe
Шаг 2 из 15
Смешайте в глубокой миске огурец с уксусом и кунжутным маслом. Отложите в сторону.
step of recipe
Шаг 3 из 15
В глубокой миске взбейте куриное яйцо с половиной чайной ложки имбиря и сушёным чесноком.
step of recipe
Шаг 4 из 15
Приправьте муку щепоткой соли и перца.
step of recipe
Шаг 5 из 15
Куриную грудку посолите и поперчите по вкусу, затем обваляйте в муке со всех сторон.
step of recipe
Шаг 6 из 15
Затем окуните в яичную смесь.
step of recipe
Шаг 7 из 15
И наконец в панировочных сухарях.
step of recipe
Шаг 8 из 15
Отправьте курицу в духовку при 200 град. на 25-30 мин., в середине готовки переверните для равномерного пропекания.
step of recipe
Шаг 9 из 15
Мелко покрошите репчатый лук.
step of recipe
Шаг 10 из 15
На разогретой сковородке с добавлением масла обжарьте лук до лёгкой золотистости.
step of recipe
Шаг 11 из 15
Убавьте огонь до среднего и добавьте куркуму, молотый чеснок, имбирь и карри. Готовьте помешивая в течение минуты.
step of recipe
Шаг 12 из 15
Затем залейте куриный бульон и доведите до кипения.
step of recipe
Шаг 13 из 15
Добавьте мёд, чайную ложку кукурузной муки и томатную пасту. Готовьте на среднем огне до загустения.
step of recipe
Шаг 14 из 15
Затем измельчите соус в блендер до однородного состояния, по желанию.
step of recipe
Шаг 15 из 15
Подавайте куриную грудку с бурым рисом, маринованным огурцом. Полейте сверху соусом и подавайте к столу.

Полезные статьи о питании

Посмотреть все