
Завтрак за 15 минут
Лепешка с тунцом и овощами 4.9
4.9
190
Ккал
12
Белков
6
Жиров
22
Углеводов

190
Ккал
12
Белков
6
Жиров
22
Углеводов
Ингредиенты
- Лепешка пшеничная - 1 шт
- Яйцо куриное - 1 шт
- Тунец в собственном соку - 35 гр
- Сыр твердый - 10 гр
- Лист салата - 10 гр
- Морковь свежая - 20 гр
- Перец болгарский - 20 гр
- Оливковое масло - 5 мл
Пошаговый рецепт

Шаг 1 из 7
Подрезать лепешку под диаметр сковороды (лучше брать лепешку большего размера)

Шаг 2 из 7
Нарезать мелким кубиком овощи и нашинковать салат (можно использовать любые, которые вам нравятся)

Шаг 3 из 7
Смешать овощи и салат с яйцом, добавить тунец, специи и соль по вкусу.

Шаг 4 из 7
Смазать сковороду маслом, выложить начинку и равномерно распределить её тонким слоем.

Шаг 5 из 7
Накрыть лепешкой и перевернуть.

Шаг 6 из 7
Посыпать сыром, свернуть пополам и обжаривать по паре минут с каждой стороны на среднем огне.

Шаг 7 из 7
Выложить готовую лепешку на тарелку, разрезать на две части. Приятного аппетита.






























