Твоих порций
2 порции
Размер порции
По 190 гр.
КБЖУ
266/8/12/33
Время
Ингредиенты
- Цельнозерновая мука — 90 г
- Куриные яйца — 1 шт.
- Кокосовое масло — 2 ст. л.
- Морковка — 1 шт.
- Корица — 1 ч. л.
- Овсяные хлопья — 40 г
- Рикотта — 2
- Разрыхлитель — 2 ч. л.
- Мёд — 2 ст. л.
- Соль — 1/2 ч. л.
- Ванильный сахар — 1/2 ч. л.
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1 из 11
Шаг 1 из 11Соедините муку и овсянку в глубокой миске. -
Шаг 2 из 11
Шаг 2 из 11Добавьте корицу, разрыхлитель, щепотку соли и тщательно перемешайте сухую смесь. -
Шаг 3 из 11
Шаг 3 из 11В отдельной миске разбейте яйца. Добавьте к ним рикотту. -
Шаг 4 из 11
Шаг 4 из 11Добавьте мёд и ванильный сахар. -
Шаг 5 из 11
Шаг 5 из 11Добавьте кокосовое масло комнатной температуры. -
Шаг 6 из 11
Шаг 6 из 11Венчиком или вилкой тщательно перемешайте все ингредиенты. -
Шаг 7 из 11
Шаг 7 из 11Смешайте сухую смесь с жидкой. Добавляйте по не много сухую смесь к жидкой и тщательно замешивайте тесто до получения однородной консистенции. -
Шаг 8 из 11
Шаг 8 из 11Натрите морковь на мелкой тёрке. -
Шаг 9 из 11
Шаг 9 из 11Добавьте тёртую морковь к тесту и тщательно всё перемешайте. -
Шаг 10 из 11
Шаг 10 из 11В формочки для маффинов выложите тесто. -
Шаг 11 из 11
Шаг 11 из 11Отправьте маффины в разогретую духовку при 180 град. на 25-30 мин.
Пожалуйста, оцените этот рецепт:
Поставьте оценку
Другие рецепты из раздела «Завтрак»
-
Завтрак
Тосты с авокадо и творогом
-
Завтрак
Гнезда из цукини и сыра с яйцом
-
Завтрак
Куриные яйца с творогом и овощами
-
Завтрак
Яичница с рикоттой и помидорами
-
Завтрак
Запечённые яйца с овощами
-
Завтрак
Зелёный омлет со шпинатом
-
Завтрак
Омлет с морковью
-
Завтрак
Кукурузные оладьи
-
Завтрак
Хрустящие тосты с тунцом
-
Завтрак
Тако из кабачков
-
Завтрак
Зелёный омлет со шпинатом и травами
-
Завтрак
Ролл с тунцом и овощами
-
Завтрак
Морковные маффины
-
Завтрак
Смузи-боул со шпинатом и манго
-
Завтрак
Сэндвич с авокадо-яйцом
-
Завтрак
Скрэмбл
-
Завтрак
Рататуй
-
Завтрак
Смузи-боул с малиной и бананом
-
Завтрак
Форель в сливочно-лимонном соусе
-
Завтрак
Сладкая полента с тыквой
-
Завтрак
Курица по-французски с луком
-
Завтрак
Морковная запеканка
-
Завтрак
Сэндвичи с хумусом и овощами
-
Завтрак
Тофу с овощами
-
Завтрак
Брускетты с говядиной
-
Завтрак
Каша из булгура на молоке с фруктами
-
Завтрак
Запечённый батат с яйцом
-
Завтрак
Запечённые куриные яйца в тортильи
-
Завтрак
Запечённые куриные яйца в перцах
-
Завтрак
Сырники из рикотты
-
Завтрак
Киноа с яблоком и корицей
-
Завтрак
Киш со шпинатом и грибами
-
Завтрак
Тостадас с яйцом
-
Завтрак
Такос с яйцом на завтрак
-
Завтрак
Сэндвич с тунцом и рикоттой
-
Завтрак
Тосты с перепелиными яйцами и шпинатом
-
Завтрак
Морковные котлеты
-
Завтрак
Брускетты с лососем и пастой из феты и авокадо
-
Завтрак
Смузи боул с бананом и авокадо
-
Завтрак
Блины из чечевицы
-
Завтрак
Котлеты из нута
-
Завтрак
Пудинг с семенами чиа и яблоками
-
Завтрак
Овсянка без варки с семенами чиа
-
Завтрак
Фритатта
-
Завтрак
Запечённый батат с яйцом
-
Завтрак
Яичные маффины
-
Завтрак
Сэндвич с яичным салатом
-
Завтрак
Шакшука
-
Завтрак
Омлет с овощами и авокадо
-
Завтрак
Творожная запеканка
-
Завтрак
Лимонно-овсяный кекс с ягодами
-
Завтрак
Ленивые вареники
-
Завтрак
Рисовая каша с манго и кокосовой стружкой
-
Завтрак
Овсянка с яблоками и ягодами
-
Завтрак
Овсяно-банановые оладьи
-
Завтрак
Сырники с греческим йогуртом и свежими ягодами
Полезные статьи о питании
Собранные в нашем блоге. На все случаи жизни!
