Рулет с курицей и овощами

4.8

Твоих порций

1 порции

Размер порции

По 220 гр.

КБЖУ

639/46/30/44

Время

Ингредиенты

Сыр творожный (лёгкий) — 100 г.
Курица — 100 г.
Лаваш — 1 шт.
Кинза — 1 пучок
Лук зелёный — 1 пучок
Сыр 15% — 10 г.
Шрирача — 1 ст.л
Болгарский перец — 1/2 шт.
Соль и перец — по вкусу
Лайм — 1 шт.
Паприка — 1 ч.л
Сушёный чеснок — 1 ч.л
Орегано — 1 ч.л

Пошаговый рецепт

Шаг 1 из 10

Шаг 1 из 10

Отварите курицу в кипящей подсоленной воде 25-30 мин.
Шаг 2 из 10

Шаг 2 из 10

Нарежьте варёную курицу на небольшие кусочки.
Шаг 3 из 10

Шаг 3 из 10

В миску для смешивания добавьте сливочный сыр и приготовленную курицу.
Шаг 4 из 10

Шаг 4 из 10

Добавьте тёртый сыр.
Шаг 5 из 10

Шаг 5 из 10

Заправьте приправами: орегано, паприка, сушёный чеснок и шрирача. Посолите и поперчите по вкусу и хорошо перемешайте.
Шаг 6 из 10

Шаг 6 из 10

Мелко нарежьте болгарский перец, зелёный лук и кинзу.
Шаг 7 из 10

Шаг 7 из 10

Выложите тортилью на чистое блюдо или разделочную доску и намажьте 1/4 частью куриной смеси. Посыпьте мелко нарезанным болгарским перцем, зеленым луком и кинзой.
Шаг 8 из 10

Шаг 8 из 10

Туго раскатайте и придайте форму вручную.
Шаг 9 из 10

Шаг 9 из 10

Затем заверните ролл в пищевую плёнку. Поставьте в холодильник на 1 час.
Шаг 10 из 10

Шаг 10 из 10

Нарежьте рулет на порции, подавайте с лаймом.

Пожалуйста, оцените этот рецепт:

Поставьте оценку

Пользователям нравятся наши рецепты!

Анна

Спасибо за рецепт 🙏 очень вкусно!!!)
Анна

Здравствуйте скажите куда и когда добавить рисовый уксус!?
Олеся

очень вкусно получается говядины брала около 400 грамм, чтоб на всю семью хватило и тушила ее дольше по времени
Милена

сколько штук получается и сколько граммов тыквы?
Елена

Очень вкусно и сытно )))