КБЖУ
325/35/12/21
Время
Ингредиенты
- Помидоры Черри — 50 г.
- Рикотта — 100 г.
- Консервированный тунец — 100 г.
- Хлеб бездрожжевой — 2 шт.
- Руккола — 50 г.
- Зерна граната — для подачи
- Соль и перец — по вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1 из 6
Шаг 1 из 6На сухой сковородке обжарьте хлеб с двух сторон до румяной корочки. -
Шаг 2 из 6
Шаг 2 из 6Мелко нарежьте помидоры черри. -
Шаг 3 из 6
Шаг 3 из 6Смешайте рикотту с помидорами черри, добавьте соль по вкусу. -
Шаг 4 из 6
Шаг 4 из 6Намажьте рукотту на поджаренный хлеб. -
Шаг 5 из 6
Шаг 5 из 6Выложите сверху консервированный тунец. -
Шаг 6 из 6
Шаг 6 из 6Добавьте свежую рукколу и зёрна граната, приправьте свежемолотым перцем по вкусу.
Пользователям нравятся наши рецепты!
-
Анна
Спасибо за рецепт 🙏 очень вкусно!!!) -
Анна
Здравствуйте скажите куда и когда добавить рисовый уксус!? -
Олеся
очень вкусно получается говядины брала около 400 грамм, чтоб на всю семью хватило и тушила ее дольше по времени -
Милена
сколько штук получается и сколько граммов тыквы? -
Елена
Очень вкусно и сытно )))
Другие рецепты из раздела «Завтрак»
-
Завтрак
Тостадас с яйцом
-
Завтрак
Такос с яйцом на завтрак
-
Завтрак
Сэндвич с тунцом и рикоттой
-
Завтрак
Тосты с перепелиными яйцами и шпинатом
-
Завтрак
Морковные котлеты
-
Завтрак
Брускетты с лососем и пастой из феты и авокадо
-
Завтрак
Смузи боул с бананом и авокадо
-
Завтрак
Блины из чечевицы
-
Завтрак
Котлеты из нута
-
Завтрак
Пудинг с семенами чиа и яблоками
-
Завтрак
Овсянка без варки с семенами чиа
-
Завтрак
Фритатта
-
Завтрак
Запечённый батат с яйцом
-
Завтрак
Яичные маффины
-
Завтрак
Сэндвич с яичным салатом
-
Завтрак
Шакшука
-
Завтрак
Омлет с овощами и авокадо
-
Завтрак
Творожная запеканка
-
Завтрак
Лимонно-овсяный кекс с ягодами
-
Завтрак
Ленивые вареники
-
Завтрак
Рисовая каша с манго и кокосовой стружкой
-
Завтрак
Овсянка с яблоками и ягодами
-
Завтрак
Овсяно-банановые оладьи
-
Завтрак
Сырники с греческим йогуртом и свежими ягодами
Полезные статьи о питании
Собранные в нашем блоге. На все случаи жизни!
20.09.2021
Как нас обманывают - правда и ложь о глютене
11.03.2023
Десять продуктов, которые обязательно должны быть в твоём рационе
08.03.2023
Рецепт простого сбалансированного обеда без экзотических продуктов
18.01.2022
От чего зависит усвояемость жиров, белков и углеводов
13.05.2022
Все что нужно знать о чечевице – польза для здоровья, правильное питание, рецепты
09.01.2020
Почему нужно питаться разнообразной пищей?
22.04.2021
Как перейти на правильное питание без вреда для здоровья
18.11.2021
Топ-10 вкусных и простых ПП десертов
20.02.2023
12 лайфхаков как поужинать в ресторане и не набрать лишний вес
09.04.2022
Как работает схема интервального голодания
19.01.2022
Все о белках
13.02.2023
10 рецептов праздничных блюд с секретом ко Дню святого Валентина
-
20.09.2021
Как нас обманывают - правда и ложь о глютене
-
11.03.2023
Десять продуктов, которые обязательно должны быть в твоём рационе
-
08.03.2023
Рецепт простого сбалансированного обеда без экзотических продуктов
-
18.01.2022
От чего зависит усвояемость жиров, белков и углеводов
-
13.05.2022
Все что нужно знать о чечевице – польза для здоровья, правильное питание, рецепты
-
09.01.2020
Почему нужно питаться разнообразной пищей?
-
22.04.2021
Как перейти на правильное питание без вреда для здоровья
-
18.11.2021
Топ-10 вкусных и простых ПП десертов
-
20.02.2023
12 лайфхаков как поужинать в ресторане и не набрать лишний вес
-
09.04.2022
Как работает схема интервального голодания
-
19.01.2022
Все о белках
-
13.02.2023
10 рецептов праздничных блюд с секретом ко Дню святого Валентина