Top.Mail.Ru
Сладкая полента с тыквой

Завтрак за 25 минут

Сладкая полента с тыквой
4.7

164

Ккал

4

Белков

3

Жиров

32

Углеводов

recipe picture video

164

Ккал

4

Белков

3

Жиров

32

Углеводов

Ингредиенты

  • Тыква (Тыквенное пюре) - 1/2 стакан
  • Молоко - 1 стакан
  • Кукурузная мука - 100 г
  • Молотая корица - 1/4 ч.л
  • Молотый имбирь - 1/4 ч.л
  • Мёд - 1 ч.л
  • Яблоко, орехи или сухофрукты - по желанию
  • Оливковое масло - 1 ч.л

Пошаговый рецепт

step of recipe
Шаг 1 из 7
Очистите тыкву от кожуры и нарежьте на небольшие кусочки.
step of recipe
Шаг 2 из 7
Посолите, поперчите, сбрызните маслом и перемешайте тыкву.
step of recipe
Шаг 3 из 7
На противень расстелите пергамент. Выложите тыкву на противень и отправьте в духовку при 180 град. на 15 мин.
step of recipe
Шаг 4 из 7
По готовности разомните тыкву вилкой до состояния пюре.
step of recipe
Шаг 5 из 7
Разогрейте молоко в кастрюле, всыпьте кукурузную муку. Готовьте постоянно помешивая на среднем огне около 15 мин. По готовности снимите с огня.
step of recipe
Шаг 6 из 7
Добавьте тыквенное пюре в поленту и тщательно перемешайте.
step of recipe
Шаг 7 из 7
Добавьте молотую корицу, имбирь и мёд, смешайте все ингредиенты. Подавайте к столу с орехами, свежими фруктами или ягодами по желанию.

Полезные статьи о питании

Посмотреть все