Завтрак за 30 минут

Тосты с запечённым яйцом и Фетой

Name: Тосты с запечённым яйцом и Фетой
Prep time: PTnullM
Cook time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: Сыр Фета - 35 г.; Куриные яйца - 2 шт.; Петрушка - пучок; Лук зелёный - 1 стебель; Шпинат - 50 г.; Хлеб бездрозжевой - 2 шт.; Соль и перец - по вкусу.

5.0

174

Ккал

Белков

Жиров

Углеводов

174

Ккал

Белков

Жиров

Углеводов

Ингредиенты

Сыр Фета - 35 г.
Куриные яйца - 2 шт.
Петрушка - пучок
Лук зелёный - 1 стебель
Шпинат - 50 г.
Хлеб бездрозжевой - 2 шт.
Соль и перец - по вкусу.

Пошаговый рецепт

Шаг 1 из 7

Мелко покрошите шпинат.

Шаг 2 из 7

Нарежьте зелёный лук и петрушку.

Шаг 3 из 7

Выложите в форму для запекания зелень и фету.

Шаг 4 из 7

Разбейте в форму куриные яйца, посолите и поперчите по вкусу.

Шаг 5 из 7

Отправьте запекаться в духовку при 180 град. пока белки не затвердеют.

Шаг 6 из 7

На сухой сковородке обжарьте хлеб до золотистости с двух сторон.

Шаг 7 из 7

Вилкой перемешайте Фету и зелень с яйцом и намажьте на поджаренный хлеб.

Все отзывы

Упорядочить

Александра

18.12.2024 в 14:29

Очень вкусно! Оценила даже дочка-привереда

Вера

23.12.2024 в 13:57

Вкусно, сытно и быстро. Сочетание феты, яиц и зелени - просто отлично.

Виктория

09.01.2025 в 09:26

Очень легко, вкусно, полезно и красиво, оценила вся семья!

Елена

23.01.2025 в 09:55

Вкусно)) можно еще добавить черри и орегано.

Ваши отзывы

Наталья

21.02.2022

Спасибо
Антон

12.09.2019

Радует,что теперь есть возможность просматривать не отмеченные тренировки- если забыл нажать гтово,есть возможность и дальше заниматься:)
Viktor

03.04.2019

Это больше похоже на грудь тренировка)) нет?
Роман

03.02.2019

Нихрена не понятно :(. Ну вот взял десятки, рассчитывая на запас сил на 30 повторений. После 30 повторений осталось сил еще на столько, кажется. Это я мало взял? Нормально? Силы должны были закончится? Должны были остаться? А не в втором подходе? На пятом? Вес докидывать между подходами или работать с одним? Вот на первых занятиях уделите немножко времени и ответьте, пожалуйста, на такие, возможно очевидные для Вас, вопросы. Ну нет у меня еще никаких, даже приблизительных ориентиров! Неужели каждый должен тыкаться и изобретать из самостоятельно?
Viktor

16.01.2019

Указывайте рекомендации по рабочим весам в подходах.
Yana

06.01.2019

Огромное спасибо! Сегодня прочувствовала все тело, особенно руки и плечи! Отличная тренировка, вес брала небольшой на на 5 подходе просто умирала!
данил

22.12.2018

КАК ПОХУДЕТЬ НО ДИФОРМИРОВАТЬ МЫШЦЫ РАБОТАЯ ГАНТЕЛЯМИ
Иван

05.12.2018

А какой вес использовать в упражнениях?
Сергей

21.10.2018

Добрый день. Подскажите пожалуйста, почему в первой тренировке нет упражнения на задний пучок дельт?
Константин

12.08.2018

Тренировка: Ноги, бицепс... Причем здесь "Молитва"?
Алексей

01.08.2018

Пишите комментарии что бы на них не отвечали.7 упражнение,сколько повтороней?
Алексей

26.07.2018

Тоже что и у всех,кнопка серая и дальше никак
Dima

17.07.2018

Очень раздражает то, что не могу редактировать календарь. Часто забываю нажать Готово, потом весь календарь сбивается
Константин

17.07.2018

Здравствуйте! А можно менять технику, например, жим гантелей сидя делать не с помощь гантелей, а со штангой. Или в тренажере...? С другими упражнениями тот же вопрос.
Олег

30.06.2018

Закончил три тренеровки а 4-ая не хочет открыватся