Завтрак за 15 минут

Яичница с рикоттой и помидорами
4.9

Name: Яичница с рикоттой и помидорами
Prep time: PT2024-07-22 00:15:00M
Cook time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: Рикотта легкая - 100 г.; Яйца куриные - 2 шт.; Лимон (цедра и сок) - 1/2 шт.; Помидоры Черри - 6 шт.; Чеснок - 1 зубчик; Оливковое масло - 1 ч. л.; Винный уксус - 1 ст. л.; Петрушка - 1 пучок; Соль и перец - по вкусу

116Ккал
7Белков
9Жиров
3Углеводов

Ингредиенты

Рикотта легкая - 100 г.
Яйца куриные - 2 шт.
Лимон (цедра и сок) - 1/2 шт.
Помидоры Черри - 6 шт.
Чеснок - 1 зубчик
Оливковое масло - 1 ч. л.
Винный уксус - 1 ст. л.
Петрушка - 1 пучок
Соль и перец - по вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1 из 10

В небольшую ёмкость выложите рикотту, добавьте к ней цедру лимона и лимонный сок.

Шаг 2 из 10

Добавьте немного соли и перца, перемешайте все ингредиенты.

Шаг 3 из 10

Разрежьте помидоры черри пополам.

Шаг 4 из 10

На разогретой сковородке с добавлением масла и зубчика чеснока обжарьте на сильном огне помидоры черри до золотистости.

Шаг 5 из 10

Убавьте огонь до среднего и добавьте винный уксус, продолжайте готовить ещё пол минуты, постоянно помешивая.

Шаг 6 из 10

Отключите огонь и добавьте нарезанную петрушку, смешайте овощи и отложите в сторону.

Шаг 7 из 10

На разогретой сковородке с добавлением масла приготовьте яичницу на средне-сильном огне. Посолите и поперчите по вкусу.

Шаг 8 из 10

Размажьте тонким слоем риккоту по поверхности тарелки.

Шаг 9 из 10

Выложите сверху яичницу.

Шаг 10 из 10

Добавьте обжаренные помидоры и подавайте к столу.

Ваши отзывы

Наталья21.02.2022 18:49
Спасибо
Антон12.09.2019 07:24
Радует,что теперь есть возможность просматривать не отмеченные тренировки- если забыл нажать гтово,есть возможность и дальше заниматься:)
Viktor03.04.2019 15:04
Это больше похоже на грудь тренировка)) нет?
Роман03.02.2019 09:29
Нихрена не понятно :(. Ну вот взял десятки, рассчитывая на запас сил на 30 повторений. После 30 повторений осталось сил еще на столько, кажется. Это я мало взял? Нормально? Силы должны были закончится? Должны были остаться? А не в втором подходе? На пятом? Вес докидывать между подходами или работать с одним? Вот на первых занятиях уделите немножко времени и ответьте, пожалуйста, на такие, возможно очевидные для Вас, вопросы. Ну нет у меня еще никаких, даже приблизительных ориентиров! Неужели каждый должен тыкаться и изобретать из самостоятельно?
Viktor16.01.2019 09:01
Указывайте рекомендации по рабочим весам в подходах.
Yana06.01.2019 15:25
Огромное спасибо! Сегодня прочувствовала все тело, особенно руки и плечи! Отличная тренировка, вес брала небольшой на на 5 подходе просто умирала!
данил22.12.2018 20:54
КАК ПОХУДЕТЬ НО ДИФОРМИРОВАТЬ МЫШЦЫ РАБОТАЯ ГАНТЕЛЯМИ
Иван05.12.2018 21:34
А какой вес использовать в упражнениях?
Сергей21.10.2018 10:17
Добрый день. Подскажите пожалуйста, почему в первой тренировке нет упражнения на задний пучок дельт?
Константин12.08.2018 22:41
Тренировка: Ноги, бицепс... Причем здесь "Молитва"?