Яичница с рикоттой и помидорами
Яичница с рикоттой и помидорами

Завтрак за 15 минут

Яичница с рикоттой и помидорами

4.8

116

Ккал

7

Белков

9

Жиров

3

Углеводов

recipe picture video

116

Ккал

7

Белков

9

Жиров

3

Углеводов

Ингредиенты

  • Рикотта легкая - 100 г.
  • Яйца куриные - 2 шт.
  • Лимон (цедра и сок) - 1/2 шт.
  • Помидоры Черри - 6 шт.
  • Чеснок - 1 зубчик
  • Оливковое масло - 1 ч. л.
  • Винный уксус - 1 ст. л.
  • Петрушка - 1 пучок
  • Соль и перец - по вкусу

Пошаговый рецепт

step of recipe
Шаг 1 из 10
В небольшую ёмкость выложите рикотту, добавьте к ней цедру лимона и лимонный сок.
step of recipe
Шаг 2 из 10
Добавьте немного соли и перца, перемешайте все ингредиенты.
step of recipe
Шаг 3 из 10
Разрежьте помидоры черри пополам.
step of recipe
Шаг 4 из 10
На разогретой сковородке с добавлением масла и зубчика чеснока обжарьте на сильном огне помидоры черри до золотистости.
step of recipe
Шаг 5 из 10
Убавьте огонь до среднего и добавьте винный уксус, продолжайте готовить ещё пол минуты, постоянно помешивая.
step of recipe
Шаг 6 из 10
Отключите огонь и добавьте нарезанную петрушку, смешайте овощи и отложите в сторону.
step of recipe
Шаг 7 из 10
На разогретой сковородке с добавлением масла приготовьте яичницу на средне-сильном огне. Посолите и поперчите по вкусу.
step of recipe
Шаг 8 из 10
Размажьте тонким слоем риккоту по поверхности тарелки.
step of recipe
Шаг 9 из 10
Выложите сверху яичницу.
step of recipe
Шаг 10 из 10
Добавьте обжаренные помидоры и подавайте к столу.
Ваши отзывы
  • Αγορά παγωτού
    Αγορά παγωτού
    21.02.2022
    Спасибо
  • Антон
    Антон
    12.09.2019
    Радует,что теперь есть возможность просматривать не отмеченные тренировки- если забыл нажать гтово,есть возможность и дальше заниматься:)
  • avatar
    Viktor
    03.04.2019
    Это больше похоже на грудь тренировка)) нет?
  • Роман
    Роман
    03.02.2019
    Нихрена не понятно :(. Ну вот взял десятки, рассчитывая на запас сил на 30 повторений. После 30 повторений осталось сил еще на столько, кажется. Это я мало взял? Нормально? Силы должны были закончится? Должны были остаться? А не в втором подходе? На пятом? Вес докидывать между подходами или работать с одним? Вот на первых занятиях уделите немножко времени и ответьте, пожалуйста, на такие, возможно очевидные для Вас, вопросы. Ну нет у меня еще никаких, даже приблизительных ориентиров! Неужели каждый должен тыкаться и изобретать из самостоятельно?
  • avatar
    Viktor
    16.01.2019
    Указывайте рекомендации по рабочим весам в подходах.
  • Yana
    Yana
    06.01.2019
    Огромное спасибо! Сегодня прочувствовала все тело, особенно руки и плечи! Отличная тренировка, вес брала небольшой на на 5 подходе просто умирала!
  • avatar
    данил
    22.12.2018
    КАК ПОХУДЕТЬ НО ДИФОРМИРОВАТЬ МЫШЦЫ РАБОТАЯ ГАНТЕЛЯМИ
  • avatar
    Иван
    05.12.2018
    А какой вес использовать в упражнениях?
  • Сергей
    Сергей
    21.10.2018
    Добрый день. Подскажите пожалуйста, почему в первой тренировке нет упражнения на задний пучок дельт?
  • Константин
    Константин
    12.08.2018
    Тренировка: Ноги, бицепс... Причем здесь "Молитва"?

Похожие рецепты

Посмотреть все

Полезные статьи о питании

Посмотреть все