Top.Mail.Ru
Запечённые овощи с соусом тахини

Завтрак за 40 минут

Запечённые овощи с соусом тахини
4.7

130

Ккал

2

Белков

6

Жиров

18

Углеводов

recipe picture video

130

Ккал

2

Белков

6

Жиров

18

Углеводов

Ингредиенты

  • Морковь - 1 шт.
  • Картофель - 2 шт.
  • Оливковое масло - 1 ст.л
  • Чесночный порошок - 1 ч. л
  • Итальянские травы - 1 ч. л
  • Соль и перец - по вкусу.
  • Паста тахини - 1 ч. л
  • Лимон (сок) - 1/2 шт.
  • Мёд - 1 ч. л
  • Соль и перец - по вкусу.
  • Вода для разбавления. -
  • Петрушка - пучок

Пошаговый рецепт

step of recipe
Шаг 1 из 5
Нарежьте картофель и морковь на небольшие кусочки.
step of recipe
Шаг 2 из 5
Приправьте овощи сушёным чесноком, итальянскими травами, солью и перцем. Полейте оливковым маслом и перемешайте все ингредиенты.
step of recipe
Шаг 3 из 5
Отправьте овощи запекаться в духовку при 190 град. на 25-30 мин. Переверните овощи во время готовки, чтобы они равномерно пропеклись.
step of recipe
Шаг 4 из 5
В небольшой миске смешайте до однородной массы пасту тахини, лимонный сок и мёд. По необходимости добавьте воду для более жидкой консистенции.
step of recipe
Шаг 5 из 5
Выложите готовые овощи на тарелку, полейте соусом из тахини, посыпьте сверху свежей петрушкой и подавайте к столу.

Полезные статьи о питании

Посмотреть все