;
Войдите или зарегистрируйтесь
чтобы оценить рецепт
Оценивать рецепты могут только
авторизованные пользователи
Войти
Зарегистрироваться
Для просмотра видео необходимо приобрести подписку
Выбрать тариф
Закрыть
Оформить подписку Подписка

Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Запечённые овощи с соусом тахини

5
5
icon
Твоих порций
1 порции
icon
Размер порции
По 285 гр.
icon
КБЖУ
130/2/6/18
icon
Время

Ингредиенты

  • Морковь — 1 шт.
  • Картофель — 2 шт.
  • Оливковое масло — 1 ст.л
  • Чесночный порошок — 1 ч. л
  • Итальянские травы — 1 ч. л
  • Соль и перец — по вкусу.
  • Паста тахини — 1 ч. л
  • Лимон (сок) — 1/2 шт.
  • Мёд — 1 ч. л
  • Соль и перец — по вкусу.
  • Вода для разбавления. —
  • Петрушка — пучок

Пошаговый рецепт

  • Шаг 1 из 5
    Шаг 1 из 5
    Нарежьте картофель и морковь на небольшие кусочки.
  • Шаг 2 из 5
    Шаг 2 из 5
    Приправьте овощи сушёным чесноком, итальянскими травами, солью и перцем. Полейте оливковым маслом и перемешайте все ингредиенты.
  • Шаг 3 из 5
    Шаг 3 из 5
    Отправьте овощи запекаться в духовку при 190 град. на 25-30 мин. Переверните овощи во время готовки, чтобы они равномерно пропеклись.
  • Шаг 4 из 5
    Шаг 4 из 5
    В небольшой миске смешайте до однородной массы пасту тахини, лимонный сок и мёд. По необходимости добавьте воду для более жидкой консистенции.
  • Шаг 5 из 5
    Шаг 5 из 5
    Выложите готовые овощи на тарелку, полейте соусом из тахини, посыпьте сверху свежей петрушкой и подавайте к столу.

Пожалуйста, оцените этот рецепт:

Поставьте оценку

Другие рецепты из раздела «Завтрак»

Полезные статьи о питании

Собранные в нашем блоге. На все случаи жизни!