

Завтрак за 25 минут
Запечённые яйца с овощами
132
Ккал
9
Белков
6
Жиров
9
Углеводов

132
Ккал
9
Белков
6
Жиров
9
Углеводов
Ингредиенты
- Сыр легкий 16% - 10 г.
- Творог зернёный в сливках - 1 ст.л
- Яйца куриные - 3 шт.
- Тортилья - 1 шт.
- Помидоры черри - 3-5 шт.
- Шпинат - пучок
- Соль и перец - по вкусу
Пошаговый рецепт

Шаг
1
из
7
Разрежьте черри пополам.

Шаг
2
из
7
На мелкой тёрке натрите немного сыра.

Шаг
3
из
7
В ёмкость для выпекания выложите пшеничную тортилью.

Шаг
4
из
7
На тортилью разбейте куриные яйца и добавьте творог.

Шаг
5
из
7
Тщательно взбейте вилкой яйца с творогом.

Шаг
6
из
7
Сверху выложите помидоры черри, шпинат и сыр. Посолите и поперчите по вкусу.

Шаг
7
из
7
Отправьте в разогретую духовку на 15 мин. при 180 градусов, готовьте пока яичные белки не затвердеют.
Ваши отзывы