Обед за 25 минут
Запечённый фалафель
181
Ккал
9
Белков
6
Жиров
22
Углеводов
181
Ккал
9
Белков
6
Жиров
22
Углеводов
Ингредиенты
- Нут - 200 г
- Арахис - 10 г
- Греческий йогурт 2% - 50 г
- Тортилия - 1 шт.
- Лук - 1/2 шт.
- Чеснок - 1 зубчик
- Мука - 1 ст.л
- Паприка - 1 ч.л
- Кумин молотый - 1 ч.л
- Чили - 1/2 ч.л
- Разрыхлитель - 1/2 ч.л
- Оливковое масло - 1 ч.л
- Петрушка - горсть
- Соль и перец - по вкусу
Пошаговый рецепт
Наталья21.02.2022Спасибо
Антон12.09.2019Радует,что теперь есть возможность просматривать не отмеченные тренировки- если забыл нажать гтово,есть возможность и дальше заниматься:)
Viktor03.04.2019Это больше похоже на грудь тренировка)) нет?
Роман03.02.2019Нихрена не понятно :(. Ну вот взял десятки, рассчитывая на запас сил на 30 повторений. После 30 повторений осталось сил еще на столько, кажется. Это я мало взял? Нормально? Силы должны были закончится? Должны были остаться? А не в втором подходе? На пятом? Вес докидывать между подходами или работать с одним? Вот на первых занятиях уделите немножко времени и ответьте, пожалуйста, на такие, возможно очевидные для Вас, вопросы. Ну нет у меня еще никаких, даже приблизительных ориентиров! Неужели каждый должен тыкаться и изобретать из самостоятельно?- Viktor16.01.2019Указывайте рекомендации по рабочим весам в подходах.
Yana06.01.2019Огромное спасибо! Сегодня прочувствовала все тело, особенно руки и плечи! Отличная тренировка, вес брала небольшой на на 5 подходе просто умирала!- данил22.12.2018КАК ПОХУДЕТЬ НО ДИФОРМИРОВАТЬ МЫШЦЫ РАБОТАЯ ГАНТЕЛЯМИ
- Иван05.12.2018А какой вес использовать в упражнениях?
Сергей21.10.2018Добрый день. Подскажите пожалуйста, почему в первой тренировке нет упражнения на задний пучок дельт?
Константин12.08.2018Тренировка: Ноги, бицепс... Причем здесь "Молитва"?
Похожие рецепты
Посмотреть все
Обед
Сливочно огуречный салат с котлетами из индейки
25 мин.119 Ккал
Обед
Запечённая хрустящая курочка
25 мин.359 Ккал
Обед
Салат с креветками, киноа и нутом
15 мин.275 Ккал
Обед
Рис с овощами
25 мин.101 Ккал
Обед
Жаркое из говядины
30 мин.146 Ккал
Обед
Курица со сливочным соусом из вяленых помидоров
25 мин.210 Ккал
Обед
Спагетти с грибами в сливках
25 мин.402 Ккал
Обед
Жаренная говядина с брокколи
25 мин.221 Ккал
Обед
Паста со шпинатом и грибами
30 мин.184 Ккал
Обед
Томатное перлотто
40 мин.171 Ккал
Обед
Тефтели из индейки в томатном соусе
30 мин.257 Ккал
Обед
Цукини фаршированные индейкой
30 мин.119 Ккал
Обед
Суп с фрикадельками из индейки
35 мин.198 Ккал
Обед
Тыквенный крем-суп
25 мин.98 Ккал
Обед
Свадебный итальянский суп
35 мин.85 Ккал
Грузим...
Все отзывы
01.12.2024 в 15:44
Очень вкусно! Готовила из обычного нута, не консервированного. Консистенция получается кремовой, поэтому шарики очень нежные и не накалываются на вилку, как котлетки, но это единственный минус. 100% буду готовить снова!