;
Войдите или зарегистрируйтесь
чтобы оценить рецепт
Оценивать рецепты могут только
авторизованные пользователи
Войти
Зарегистрироваться
Оформить подписку Подписка

Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Запечённый фалафель

5.0
5.0
icon
Твоих порций
1 порции
icon
Размер порции
По 280 гр.
icon
КБЖУ
506/24/18/61
icon
Время

Ингредиенты

  • Нут — 200 г
  • Арахис — 10 г
  • Греческий йогурт 2% — 50 г
  • Тортилия — 1 шт.
  • Лук — 1/2 шт.
  • Чеснок — 1 зубчик
  • Мука — 1 ст.л
  • Паприка — 1 ч.л
  • Кумин молотый — 1 ч.л
  • Чили — 1/2 ч.л
  • Разрыхлитель — 1/2 ч.л
  • Оливковое масло — 1 ч.л
  • Петрушка — горсть
  • Соль и перец — по вкусу

Пошаговый рецепт

  • Шаг 1 из 8
    Шаг 1 из 8
    Нарежьте мелко лук и чеснок.
  • Шаг 2 из 8
    Шаг 2 из 8
    Покрошите петрушку.
  • Шаг 3 из 8
    Шаг 3 из 8
    Засыпьте в блендер консервированный нут, добавьте лук и чеснок.
  • Шаг 4 из 8
    Шаг 4 из 8
    Добавьте арахис, специи, муку и разрыхлитель. Сбрызните оливковым маслом.
  • Шаг 5 из 8
    Шаг 5 из 8
    Измельчите все ингредиенты в блендере до состояния пюре.
  • Шаг 6 из 8
    Шаг 6 из 8
    В получившуюся массу добавьте измельчённую петрушку и посолите по вкусу. Перемешайте все ингредиенты.
  • Шаг 7 из 8
    Шаг 7 из 8
    Застелите противень пергаментом. Скатайте из нутовой массы шарики и выложите их на противень.
  • Шаг 8 из 8
    Шаг 8 из 8
    Отправьте блюдо в духовку на 15-20 мин. при 190 град. Подавайте с поджаренными тортилиями и греческим йогуртом.

Пожалуйста, оцените этот рецепт:

Поставьте оценку

Пользователям нравятся наши рецепты!

  • Спасибо за рецепт 🙏 очень вкусно!!!)
  • Здравствуйте скажите куда и когда добавить рисовый уксус!?
  • очень вкусно получается говядины брала около 400 грамм, чтоб на всю семью хватило и тушила ее дольше по времени
  • сколько штук получается и сколько граммов тыквы?
  • Очень вкусно и сытно )))

Другие рецепты из раздела «Обед»

Полезные статьи о питании

Собранные в нашем блоге. На все случаи жизни!