по подписке!
Тренировка 4

Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Вероника Войнова
В позе, которая похожа на позу голубя, хочется заднюю ногу поскорее квадрицепсом на пол положить через подъем передней ягодицы. Мозг думает, что так больше результата будет, а я пытаюсь не поддаваться на его уловки)) Тренировка очень приятная, как и предыдущие. В конце каждый раз делаю складку стоя — для мониторинга прогресса, и он есть :) Большое спасибо за грамотные наставления, Анастасия, вы делаете чудеса!
Анастасия Завистовская
Вероника, спасибо! Я Рада, что Вам нравится, спасибо, что поделились
yablokowa.mar
Мне обновление в тренировке нравится больше. Здесь мягкость и спокойствие ,и никакого надрыва.
Анастасия Завистовская
Ура! Что ещё я тут могу сказать !)))) честное слово )))) ведь прошло несколько лет. И за эти годы я узнала много нового и получила ещё бОльший тренерский опыт. Все это помогло мне создать наиболее глубокую и утончённую программу, не менее эффективную, чем предыдущая. Но более бережную и нацеленную на развитие телесного интеллекта.
Ярослава Ипполитова
Тренировка больше подходит для возраста 35+, уж слишком мягкая, больше похожа на разминка, верните предыдущие программы, по ним есть хоть эффект, села на шпагат продольный
Татьяна
Спасибо, очень понравилась тренировка. Мягкая, эффективная растяжка и нужные слова для мотивации заниматься дальше.
Burtasleva
большая благодарность за тренировку! просто божественное чувство! как здорова когда тренировка в удовольствие, а не через силу!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам