Тренировка 4

Программа «Шпагаты»
3
85 Ккал
Без подписки вам доступна только первая тренировка. Попробуйте ее бесплатно!

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Вероника Войнова

03.23.2023

В позе, которая похожа на позу голубя, хочется заднюю ногу поскорее квадрицепсом на пол положить через подъем передней ягодицы. Мозг думает, что так больше результата будет, а я пытаюсь не поддаваться на его уловки)) Тренировка очень приятная, как и предыдущие. В конце каждый раз делаю складку стоя — для мониторинга прогресса, и он есть :) Большое спасибо за грамотные наставления, Анастасия, вы делаете чудеса!

Анастасия Завистовская

03.24.2023

Вероника, спасибо! Я Рада, что Вам нравится, спасибо, что поделились

yablokowa.mar

03.21.2023

Мне обновление в тренировке нравится больше. Здесь мягкость и спокойствие ,и никакого надрыва.

Анастасия Завистовская

03.21.2023

Ура! Что ещё я тут могу сказать !)))) честное слово )))) ведь прошло несколько лет. И за эти годы я узнала много нового и получила ещё бОльший тренерский опыт. Все это помогло мне создать наиболее глубокую и утончённую программу, не менее эффективную, чем предыдущая. Но более бережную и нацеленную на развитие телесного интеллекта.

Ярослава Ипполитова

03.19.2023

Тренировка больше подходит для возраста 35+, уж слишком мягкая, больше похожа на разминка, верните предыдущие программы, по ним есть хоть эффект, села на шпагат продольный

Татьяна

03.17.2023

Спасибо, очень понравилась тренировка. Мягкая, эффективная растяжка и нужные слова для мотивации заниматься дальше.

Burtasleva

03.17.2023

большая благодарность за тренировку! просто божественное чувство! как здорова когда тренировка в удовольствие, а не через силу!

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам