по подписке!
Тренировка 13
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Юлия
Очень сильно неприятно в тазобедренных суставах на продольном шпагате, делаю все как показывано, но вообще не идет, а на поперечном таких проблем нет, приятно тянет, можно ли продолжать делать продольный если больно?
Анастасия Завистовская
Юлия, здравствуйте, я бы не рекомендовала идти через неприятные ощущения. Вы можете пропускать упражнения, которые доставляют дискомфорт. Пускай тренировки приносят вам удовольствие !
Екатерина
Анастасия, спасибо за шикарную программу! Таааак хорошо после тренировки и физически и морально
Анастасия Завистовская
Екатерина, спасибо 🙏🏼 это ценно!
Ирина
Спасибо за тренировку ❤️
Дина
Левый ладошка осталась, правый 3 ладошки, поперечный вообще полметра🙈
Елена
Все-таки не совсем понятно как удержаться с прямой спиной разьезжаясь на подушках в поперечный шпагат? Вы то полностью сидите и это понятно, а что если у меня пока только 45 градусов?
Анастасия Завистовская
Елена, здравствуйте! Обращайте внимание на то, чтоб движение происходило в тзб суставах, чтобы поясница не скруглялась и не перегибалась ! Наклон корпуса с прямой спиной вперед при этом возможен !
Елена
Спасибо большое!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам