по подписке!
Тренировка 9
Другие тренировки
-
21:19ШпагатыТренировка 1
-
23:06ШпагатыТренировка 2
-
21:25ШпагатыТренировка 3
-
21:21ШпагатыТренировка 4
-
21:24ШпагатыТренировка 5
-
21:02ШпагатыТренировка 6
-
20:34ШпагатыТренировка 7
-
22:35ШпагатыТренировка 8
-
22:16ШпагатыТренировка 9
-
28:25ШпагатыТренировка 10
-
21:35ШпагатыТренировка 11
-
21:05ШпагатыТренировка 12
-
22:31ШпагатыТренировка 13
-
23:04ШпагатыТренировка 14
-
24:28ШпагатыТренировка 15
-
24:28ШпагатыТренировка 16
-
28:04ШпагатыТренировка 17
-
24:19ШпагатыТренировка 18
-
24:03ШпагатыТренировка 19
-
24:27ШпагатыТренировка 20
-
23:29ШпагатыТренировка 21
-
23:10ШпагатыТренировка 22
-
23:18ШпагатыТренировка 23
-
23:10ШпагатыТренировка 24
-
25:24ШпагатыТренировка 25
-
22:18ШпагатыТренировка 26
-
25:12ШпагатыТренировка 27
-
22:35ШпагатыТренировка 28
-
25:05ШпагатыТренировка 29
-
23:25ШпагатыТренировка 30
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Екатерина Белова
Тренировки хорошие. Но, подскажите пожалуйста, если грудной отдел совсем не подвижный, то можно поделать на его гибкость ?
Куратор Юлия
Екатерина, в этом Вам помогут программы Ольги Дерендеевой "Биогимнастика", "ЛФК", "Красивая осанка", "Здоровая спина"
Алина Диденко
Отличная тренировка! Такая глубокая проработка ТБС
Гаспар
весь мокрый
Юля
Замечательная тренировка, спасибо большое за ваш труд!
Ирина
Когда я делала «собака мордой вниз» у меня дрожали ноги слегка.
Maite18
Тренировка настолько сильная, что я потом 4 дня восстанавливалась, тазобедренные суставы как будто расходились)
Анастасия Завистовская
И как вы сейчас ? Как самочувствие? Как суставы ?
Maite18
За 4 дня восстановились) первые пару дней ходила хромала, потом ок стало
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам