Начать тренироваться

Шпагаты

Посмотреть описание
preview

Тренировка 23

5,0

687 просмотров

2 звезды

69 Ккал

Средний

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

noavatar

Дина

02.08.2023 в 08:41

Чем больше занимаюсь, тем больше чувствую дисбаланс и деревянность своего тела.

1

Анастасия

Анастасия (тренер)

02.08.2023 в 10:08

Дина, здравствуйте! Вы уже на 23ей тренировке, тут идут упражнения высокого уровня сложности. Конечно, тело и мозг скорее не будут воспринимать их также как тренировки в начале. Сейчас будет уместно задержаться на середине программы, повторяя тренировки, миксуя их. Прошу, не торопитесь, развитие здоровой гибкости требует времени )))

noavatar

Екатерина

22.10.2024 в 20:15

Здравствуйте ) Программа мне очень нравится, упражнения интересные. До шпагата мне еще далеко, но прогресс очевиден. Упражнение на тренировку продольного шпагата из собаки мордой вниз - это конечно ух как невероятно сложно, кажется, что нереально его выполнить (из-за него отзыв и решила оставить). Но все же, глядя на Анастасию, понимаю, что реально. Главное не останавливаться, а продолжать работу над собой. Благодарю за тренировку )))

noavatar

Egor

28.12.2024 в 22:18

Очень хорошо продвинул растяжку дочери

План тренировок: