по подписке!
Тренировка 23
Другие тренировки
-
21:19ШпагатыТренировка 1
-
23:06ШпагатыТренировка 2
-
21:25ШпагатыТренировка 3
-
21:21ШпагатыТренировка 4
-
21:24ШпагатыТренировка 5
-
21:02ШпагатыТренировка 6
-
20:34ШпагатыТренировка 7
-
22:35ШпагатыТренировка 8
-
22:16ШпагатыТренировка 9
-
28:25ШпагатыТренировка 10
-
21:35ШпагатыТренировка 11
-
21:05ШпагатыТренировка 12
-
22:31ШпагатыТренировка 13
-
23:04ШпагатыТренировка 14
-
24:28ШпагатыТренировка 15
-
24:28ШпагатыТренировка 16
-
28:04ШпагатыТренировка 17
-
24:19ШпагатыТренировка 18
-
24:03ШпагатыТренировка 19
-
24:27ШпагатыТренировка 20
-
23:29ШпагатыТренировка 21
-
23:10ШпагатыТренировка 22
-
23:18ШпагатыТренировка 23
-
23:10ШпагатыТренировка 24
-
25:24ШпагатыТренировка 25
-
22:18ШпагатыТренировка 26
-
25:12ШпагатыТренировка 27
-
22:35ШпагатыТренировка 28
-
25:05ШпагатыТренировка 29
-
23:25ШпагатыТренировка 30
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Екатерина
Здравствуйте ) Программа мне очень нравится, упражнения интересные. До шпагата мне еще далеко, но прогресс очевиден. Упражнение на тренировку продольного шпагата из собаки мордой вниз - это конечно ух как невероятно сложно, кажется, что нереально его выполнить (из-за него отзыв и решила оставить). Но все же, глядя на Анастасию, понимаю, что реально. Главное не останавливаться, а продолжать работу над собой. Благодарю за тренировку )))
Дина
Чем больше занимаюсь, тем больше чувствую дисбаланс и деревянность своего тела.
Анастасия Завистовская
Дина, здравствуйте! Вы уже на 23ей тренировке, тут идут упражнения высокого уровня сложности. Конечно, тело и мозг скорее не будут воспринимать их также как тренировки в начале. Сейчас будет уместно задержаться на середине программы, повторяя тренировки, миксуя их. Прошу, не торопитесь, развитие здоровой гибкости требует времени )))
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам