Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 28

Программа «Шпагаты»
206
67 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Ольга Власкина

08.03.2024

пока не сдаюсь. есть прогресс. но лучше получается после кардио или приседаний, когда ноги разогреты.

Ольга Царенок

29.11.2023

Я сдаюсь 🫠 пошел 6ой месяц как я тяну шпагат практически ежедневно. Левый - осталось около 5-7см и уже 2 месяца никакого прогресса. Левый - вообще по миллиметру в месяц. 🤦‍♀️ Поперечный... Вот как было пол года назад, так и осталось. Вообще 0 прогресса. В общем, шпагат это не моё.

Яна Суханова

17.01.2024

У меня также это мне кажется уже проблема с тазобедренными суставами то что они не разворачиваются чтобы сесть на полный шпагат либо не гнётся пояснице

Ольга Царенок

29.11.2023

Я сдаюсь 🫠 пошел 6ой месяц как я тяну шпагат практически ежедневно. Левый - осталось около 5-7см и уже 2 месяца никакого прогресса. Левый - вообще по миллиметру в месяц. 🤦‍♀️ Поперечный... Вот как было пол года назад, так и осталось. Вообще 0 прогресса. В общем, шпагат это не моё.

Алена Осипова

15.05.2023

Я сегодня хрустела вместе с вами Анастасия! Из положения от стенки шпагаты получились хуже чем без нее, но вытяжение приятное и в целом тренировка понравилась

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам