Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 20

Программа «Шпагаты»
278
73 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Алёна

07.11.2023

Анастасия! Вы- прелесть! Вас так приятно слушать. Ваш голос растягивает мышцы. Мне 57 и я мечтаю сесть на шпагат. Гибкости у меня нет совсем, но я занимаюсь каждый день и верю, что с Вами у меня всё получится)

Анастасия Завистовская

24.11.2023

Алёна, здравствуйте) Все получится главное спокойно и бережно к себе. Попробуйте ещё программы: Нежная растяжка https://my.fitstars.ru/training/183 Мягкие тренировки для спины https://my.fitstars.ru/training/193

Дина

28.07.2023

Анастасия, большое спасибо за эту программу! У меня правая сторона совсем деревянная, а левая гораздо гибче. И во время тренировки почему-то на левой ноге мышцы самопроизвольно трясутся.

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам