по подписке!
Тренировка 15
Другие тренировки
-
21:19ШпагатыТренировка 1
-
23:06ШпагатыТренировка 2
-
21:25ШпагатыТренировка 3
-
21:21ШпагатыТренировка 4
-
21:24ШпагатыТренировка 5
-
21:02ШпагатыТренировка 6
-
20:34ШпагатыТренировка 7
-
22:35ШпагатыТренировка 8
-
22:16ШпагатыТренировка 9
-
28:25ШпагатыТренировка 10
-
21:35ШпагатыТренировка 11
-
21:05ШпагатыТренировка 12
-
22:31ШпагатыТренировка 13
-
23:04ШпагатыТренировка 14
-
24:28ШпагатыТренировка 15
-
24:28ШпагатыТренировка 16
-
28:04ШпагатыТренировка 17
-
24:19ШпагатыТренировка 18
-
24:03ШпагатыТренировка 19
-
24:27ШпагатыТренировка 20
-
23:29ШпагатыТренировка 21
-
23:10ШпагатыТренировка 22
-
23:18ШпагатыТренировка 23
-
23:10ШпагатыТренировка 24
-
25:24ШпагатыТренировка 25
-
22:18ШпагатыТренировка 26
-
25:12ШпагатыТренировка 27
-
22:35ШпагатыТренировка 28
-
25:05ШпагатыТренировка 29
-
23:25ШпагатыТренировка 30
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Ольга Царенок
Несмотря на то, что в шпагатах я уже касаюсь пола бедром передней ноги, это положение даже после разминки мне занять очень сложно. Я ставлю на паузу, делаю буквально парочку глубоких пружинок в выпаде с коленом на весу, затем начинаю разъезжаться в шпагат, но сначала в диагональ, затем уже прямо)) для меня это лучшая связка 😌
Анастасия Завистовская
Ольга, здорово то, что вы нашли наилучший способ для себя. Это говорит о развитом телесном интеллекте, понимании себя. Я Рада, что со мной тренируются такие осознанные люди )
Екатерина
Программа супер!!! Все в удовольствие и в спокойном темпе, спасибо!
Анастасия Завистовская
Екатерина, на здоровье !
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам