Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 18

Программа «Шпагаты»
481
97 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Виктория

15.03.2024

Самый мой любимый комплекс на поатформе и любимый преподаватель)

Анастасия Завистовская

20.03.2024

Виктория, благодарю 🙏🏼

Екатерина П

03.03.2024

Здравствуйте! До перечного шпагата очень далеко. Разъезжаться ногами в стороны опираясь на пятки с поднятыми носками вверх очень некомфортно, совсем неправильное положение получается. Пробовала заменить на лягушку, но не уверена в правильности её выполнения. Иногда после попыток тренировать поперечный шпагат чувствуется дискомфорт с наружной боковой стороны колена. ВОПРОС: Можно ли заменить на разведение поднятых на стену ног в стороны? Или может есть другие варианты тренировки поперечного шпагата?

Анастасия Завистовская

09.03.2024

Екатерина, здравствуйте) как хорошо, что Вы чувствуете свое тело) да, можно заменить на разведение ног в стороны)

Екатерина П

10.03.2024

Спасибо!

Дина

26.07.2023

Анастасия, спасибо за тренировки! Мне прка далеко до шпагата, но эмоции очень приятные.

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам