Брускетты с лососем и пастой из феты и авокадо
Брускетты с лососем и пастой из феты и авокадо

Завтрак за 15 минут

Брускетты с лососем и пастой из феты и авокадо

4.9

227

Ккал

13

Белков

14

Жиров

13

Углеводов

recipe picture video

227

Ккал

13

Белков

14

Жиров

13

Углеводов

Ингредиенты

  • Сыра фета - 50 г.
  • Хлеб (Чиабатта) - 2 ломтика
  • Лосось слабосолёный - 100 г.
  • Лимон - 1/2 шт.
  • Авокадо - 1/2 шт.
  • Смесь свежих зеленых листьев, подойдут любые. - по вкусу
  • Соль и перец - по вкусу
  • Семена граната - по желанию

Пошаговый рецепт

step of recipe
Шаг 1 из 7
В миску с сыром фета добавьте половинку авокадо.
step of recipe
Шаг 2 из 7
Сбрызните соком лимона, добавьте соль и перец по вкусу.
step of recipe
Шаг 3 из 7
Тщательно разомните все ингредиенты до состояния пасты.
step of recipe
Шаг 4 из 7
На сухой сковородке обжарьте кусочки хлеба с двух сторон до золотистости.
step of recipe
Шаг 5 из 7
Намажьте пасту из сыра и авокадо по всему хлебу.
step of recipe
Шаг 6 из 7
Тонко нарежьте лосося и выложите на брускетту.
step of recipe
Шаг 7 из 7
Посыпьте сверху свежей зеленью и украсьте семенами граната по желанию
Ваши отзывы
  • Αγορά παγωτού
    Αγορά παγωτού
    21.02.2022
    Спасибо
  • Антон
    Антон
    12.09.2019
    Радует,что теперь есть возможность просматривать не отмеченные тренировки- если забыл нажать гтово,есть возможность и дальше заниматься:)
  • avatar
    Viktor
    03.04.2019
    Это больше похоже на грудь тренировка)) нет?
  • Роман
    Роман
    03.02.2019
    Нихрена не понятно :(. Ну вот взял десятки, рассчитывая на запас сил на 30 повторений. После 30 повторений осталось сил еще на столько, кажется. Это я мало взял? Нормально? Силы должны были закончится? Должны были остаться? А не в втором подходе? На пятом? Вес докидывать между подходами или работать с одним? Вот на первых занятиях уделите немножко времени и ответьте, пожалуйста, на такие, возможно очевидные для Вас, вопросы. Ну нет у меня еще никаких, даже приблизительных ориентиров! Неужели каждый должен тыкаться и изобретать из самостоятельно?
  • avatar
    Viktor
    16.01.2019
    Указывайте рекомендации по рабочим весам в подходах.
  • Yana
    Yana
    06.01.2019
    Огромное спасибо! Сегодня прочувствовала все тело, особенно руки и плечи! Отличная тренировка, вес брала небольшой на на 5 подходе просто умирала!
  • avatar
    данил
    22.12.2018
    КАК ПОХУДЕТЬ НО ДИФОРМИРОВАТЬ МЫШЦЫ РАБОТАЯ ГАНТЕЛЯМИ
  • avatar
    Иван
    05.12.2018
    А какой вес использовать в упражнениях?
  • Сергей
    Сергей
    21.10.2018
    Добрый день. Подскажите пожалуйста, почему в первой тренировке нет упражнения на задний пучок дельт?
  • Константин
    Константин
    12.08.2018
    Тренировка: Ноги, бицепс... Причем здесь "Молитва"?

Похожие рецепты

Посмотреть все

Полезные статьи о питании

Посмотреть все