Брускетты с лососем и пастой из феты и авокадо

Завтрак за 15 минут

Брускетты с лососем и пастой из феты и авокадо

Name: Брускетты с лососем и пастой из феты и авокадо
Prep time: PTnullM
Cook time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: Сыра фета - 50 г.; Хлеб (Чиабатта) - 2 ломтика; Лосось слабосолёный - 100 г.; Лимон - 1/2 шт.; Авокадо - 1/2 шт.; Смесь свежих зеленых листьев, подойдут любые. - по вкусу; Соль и перец - по вкусу; Семена граната - по желанию

4.9

227

Ккал

Белков

Жиров

Углеводов

227

Ккал

Белков

Жиров

Углеводов

Ингредиенты

Сыра фета - 50 г.
Хлеб (Чиабатта) - 2 ломтика
Лосось слабосолёный - 100 г.
Лимон - 1/2 шт.
Авокадо - 1/2 шт.
Смесь свежих зеленых листьев, подойдут любые. - по вкусу
Соль и перец - по вкусу
Семена граната - по желанию

Пошаговый рецепт

Шаг 1 из 7

В миску с сыром фета добавьте половинку авокадо.

Шаг 2 из 7

Сбрызните соком лимона, добавьте соль и перец по вкусу.

Шаг 3 из 7

Тщательно разомните все ингредиенты до состояния пасты.

Шаг 4 из 7

На сухой сковородке обжарьте кусочки хлеба с двух сторон до золотистости.

Шаг 5 из 7

Намажьте пасту из сыра и авокадо по всему хлебу.

Шаг 6 из 7

Тонко нарежьте лосося и выложите на брускетту.

Шаг 7 из 7

Посыпьте сверху свежей зеленью и украсьте семенами граната по желанию

Ваши отзывы

Наталья

21.02.2022

Спасибо
Антон

12.09.2019

Радует,что теперь есть возможность просматривать не отмеченные тренировки- если забыл нажать гтово,есть возможность и дальше заниматься:)
Viktor

03.04.2019

Это больше похоже на грудь тренировка)) нет?
Роман

03.02.2019

Нихрена не понятно :(. Ну вот взял десятки, рассчитывая на запас сил на 30 повторений. После 30 повторений осталось сил еще на столько, кажется. Это я мало взял? Нормально? Силы должны были закончится? Должны были остаться? А не в втором подходе? На пятом? Вес докидывать между подходами или работать с одним? Вот на первых занятиях уделите немножко времени и ответьте, пожалуйста, на такие, возможно очевидные для Вас, вопросы. Ну нет у меня еще никаких, даже приблизительных ориентиров! Неужели каждый должен тыкаться и изобретать из самостоятельно?
Viktor

16.01.2019

Указывайте рекомендации по рабочим весам в подходах.
Yana

06.01.2019

Огромное спасибо! Сегодня прочувствовала все тело, особенно руки и плечи! Отличная тренировка, вес брала небольшой на на 5 подходе просто умирала!
данил

22.12.2018

КАК ПОХУДЕТЬ НО ДИФОРМИРОВАТЬ МЫШЦЫ РАБОТАЯ ГАНТЕЛЯМИ
Иван

05.12.2018

А какой вес использовать в упражнениях?
Сергей

21.10.2018

Добрый день. Подскажите пожалуйста, почему в первой тренировке нет упражнения на задний пучок дельт?
Константин

12.08.2018

Тренировка: Ноги, бицепс... Причем здесь "Молитва"?