Завтрак за 15 минут

Брускетты с лососем и пастой из феты и авокадо
4.9

Name: Брускетты с лососем и пастой из феты и авокадо
Prep time: PTnullM
Cook time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: Сыра фета - 50 г.; Хлеб (чиабатта) - 2 ломтика; Лосось слабосолёный - 100 г.; Лимон - 1/2 шт.; Авокадо - 1/2 шт.; Смесь свежих зеленых листьев, подойдут любые - по вкусу; Соль и перец - по вкусу; Семена граната - по желанию

227Ккал
13Белков
14Жиров
13Углеводов

Ингредиенты

Сыра фета - 50 г.
Хлеб (чиабатта) - 2 ломтика
Лосось слабосолёный - 100 г.
Лимон - 1/2 шт.
Авокадо - 1/2 шт.
Смесь свежих зеленых листьев, подойдут любые - по вкусу
Соль и перец - по вкусу
Семена граната - по желанию

Пошаговый рецепт

Шаг 1 из 7

В миску с сыром фета добавьте половинку авокадо.

Шаг 2 из 7

Сбрызните соком лимона, добавьте соль и перец по вкусу.

Шаг 3 из 7

Тщательно разомните все ингредиенты до состояния пасты.

Шаг 4 из 7

На сухой сковородке обжарьте кусочки хлеба с двух сторон до золотистости.

Шаг 5 из 7

Намажьте пасту из сыра и авокадо по всему хлебу.

Шаг 6 из 7

Тонко нарежьте лосося и выложите на брускетту.

Шаг 7 из 7

Посыпьте сверху свежей зеленью и украсьте семенами граната по желанию.

Ваши отзывы

Наталья21.02.2022 18:49
Спасибо
Антон12.09.2019 07:24
Радует,что теперь есть возможность просматривать не отмеченные тренировки- если забыл нажать гтово,есть возможность и дальше заниматься:)
Viktor03.04.2019 15:04
Это больше похоже на грудь тренировка)) нет?
Роман03.02.2019 09:29
Нихрена не понятно :(. Ну вот взял десятки, рассчитывая на запас сил на 30 повторений. После 30 повторений осталось сил еще на столько, кажется. Это я мало взял? Нормально? Силы должны были закончится? Должны были остаться? А не в втором подходе? На пятом? Вес докидывать между подходами или работать с одним? Вот на первых занятиях уделите немножко времени и ответьте, пожалуйста, на такие, возможно очевидные для Вас, вопросы. Ну нет у меня еще никаких, даже приблизительных ориентиров! Неужели каждый должен тыкаться и изобретать из самостоятельно?
Viktor16.01.2019 09:01
Указывайте рекомендации по рабочим весам в подходах.
Yana06.01.2019 15:25
Огромное спасибо! Сегодня прочувствовала все тело, особенно руки и плечи! Отличная тренировка, вес брала небольшой на на 5 подходе просто умирала!
данил22.12.2018 20:54
КАК ПОХУДЕТЬ НО ДИФОРМИРОВАТЬ МЫШЦЫ РАБОТАЯ ГАНТЕЛЯМИ
Иван05.12.2018 21:34
А какой вес использовать в упражнениях?
Сергей21.10.2018 10:17
Добрый день. Подскажите пожалуйста, почему в первой тренировке нет упражнения на задний пучок дельт?
Константин12.08.2018 22:41
Тренировка: Ноги, бицепс... Причем здесь "Молитва"?