по подписке!
День 2. Круговая тренировка
Другие тренировки
-
33:3730 дней нон-стоп!День 1. Силовая тренировка
-
22:1730 дней нон-стоп!День 2. Круговая тренировка
-
19:3830 дней нон-стоп!День 3. Растяжка
-
33:3130 дней нон-стоп!День 4. Силовая тренировка
-
29:1530 дней нон-стоп!День 5. Круговая тренировка
-
21:3530 дней нон-стоп!День 6. Растяжка
-
30:4330 дней нон-стоп!День 7. Силовая тренировка
-
30:1230 дней нон-стоп!День 8. Круговая тренировка
-
19:2230 дней нон-стоп!День 9. Растяжка
-
31:2430 дней нон-стоп!День 10. Силовая тренировка
-
20:5230 дней нон-стоп!День 11. Круговая тренировка
-
17:3630 дней нон-стоп!День 12. Растяжка
-
30:5430 дней нон-стоп!День 13. Силовая тренировка
-
24:5830 дней нон-стоп!День 14. Функциональная тренировка
-
19:0530 дней нон-стоп!День 15. Растяжка
-
28:1930 дней нон-стоп!День 16. Силовая тренировка
-
25:5030 дней нон-стоп!День 17. Круговая тренировка
-
19:2330 дней нон-стоп!День 18. Растяжка
-
33:3730 дней нон-стоп!День 19. Силовая тренировка
-
22:3530 дней нон-стоп!День 20. Круговая тренировка
-
17:4030 дней нон-стоп!День 21. Растяжка
-
33:5030 дней нон-стоп!День 22. Силовая тренировка
-
22:0030 дней нон-стоп!День 23. Круговая тренировка
-
18:0030 дней нон-стоп!День 24. Растяжка
-
30:0030 дней нон-стоп!День 25. Силовая тренировка
-
21:1530 дней нон-стоп!День 26. Круговая тренировка
-
16:3530 дней нон-стоп!День 27. Растяжка
-
24:0530 дней нон-стоп!День 28. Силовая тренировка
-
21:4030 дней нон-стоп!День 29. Круговая тренировка
-
21:4030 дней нон-стоп!День 30. Растяжка
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Майя
Последнее прыгать не смогла, просто стояла в планке. Ну и боковая была корявая
Елена
От мысли "я умираю" до мысли "а я ещё ничего" +-30 секунд)) Разные упражнения по-разному дались, но боковая планка вообще получилась черте что. Либо неправильно, либо просто не потянула пока
светлана
С проблемой в коленях мне нельзя прыгать. несколько упражнений выпадают
Марина
Мне очень тяжело делать планку!!! но постараюсь выдержать. Не знаю сколько продержусь.... 🤪
Анна
на боковой планке болит голеностоп, видимо неправильно стопу ставлю:( И планку сделала просто без прыжков, полы скользкие ноги разъезжаются. В остальном все супер!)
Ksynyakulik
Пришлось снять шорты в середине тренировки) жутко мешали.Боковая очень тяжко))
Olga
суперб нагрузка идеальная. сложнее всего косые мышцы давались
Тамара Сухина
Отлично. Все удалось и уже маленькая победа. Зашла повторно ради табаты. Беру ее измором. Удовольствия пока нет
Оксана Ч
тяжело даются прыжки и упражнения на пресс, в остальном вроде все неплохо
Алёнка
самое сложное это подъёмы на одном боку, прыжки я люблю, но упражнения на пресс совсем наоборот
Мария
прям тяжелая для начинающих
lenapudovkina
очень сложно делать упражнения на пресс
Дарья
Спасибо за тренировку. Не мой формат. Не люблю такие суетные тренировки. Не чувствую на них хорошей проработки мышц. Не успел понять, что надо делать, тайминг уже пошел. Только вошел во вкус, время закончилось.
Екатерина
это кардио, а проработка мышц в силовой
Parin74
Очень сложно в планке.
Диана -
Ольга, спасибо за тренировку! Все очень понравилось. Труднее всего был хук ногами, у меня очень зажата задняя поверхность в остальном все отлично. после прыжков уходит чуть больше времени на восстановление. Все супер! Работаем дальше =)
savinova7ya
Отличная тренировка Все как я люблю
Тамара Сухина
Я тоже люблю динамику. Просто бег скучно, йога тоже, а вот так в динамике самое мое. Спасибо
Татьяна Лисовская
Если это легкая начальная, боюсь задумываться о грядущем
Алина
а мне тяжелее всего прыжки
Елена Гришина
Мне не легко далось упражнение на пресс+ ягодицы. После 3их родов пресс меня покинул 😄 Но очень классная тренировка , конечно. Очень понравилась, спасибо , побежала в душ 😄😄
Ирина Готовец
немного тяжеловата боковая планка
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам