по подписке!
День 24. Растяжка
Другие тренировки
-
33:3730 дней нон-стоп!День 1. Силовая тренировка
-
22:1730 дней нон-стоп!День 2. Круговая тренировка
-
19:3830 дней нон-стоп!День 3. Растяжка
-
33:3130 дней нон-стоп!День 4. Силовая тренировка
-
29:1530 дней нон-стоп!День 5. Круговая тренировка
-
21:3530 дней нон-стоп!День 6. Растяжка
-
30:4330 дней нон-стоп!День 7. Силовая тренировка
-
30:1230 дней нон-стоп!День 8. Круговая тренировка
-
19:2230 дней нон-стоп!День 9. Растяжка
-
31:2430 дней нон-стоп!День 10. Силовая тренировка
-
20:5230 дней нон-стоп!День 11. Круговая тренировка
-
17:3630 дней нон-стоп!День 12. Растяжка
-
30:5430 дней нон-стоп!День 13. Силовая тренировка
-
24:5830 дней нон-стоп!День 14. Функциональная тренировка
-
19:0530 дней нон-стоп!День 15. Растяжка
-
28:1930 дней нон-стоп!День 16. Силовая тренировка
-
25:5030 дней нон-стоп!День 17. Круговая тренировка
-
19:2330 дней нон-стоп!День 18. Растяжка
-
33:3730 дней нон-стоп!День 19. Силовая тренировка
-
22:3530 дней нон-стоп!День 20. Круговая тренировка
-
17:4030 дней нон-стоп!День 21. Растяжка
-
33:5030 дней нон-стоп!День 22. Силовая тренировка
-
22:0030 дней нон-стоп!День 23. Круговая тренировка
-
18:0030 дней нон-стоп!День 24. Растяжка
-
30:0030 дней нон-стоп!День 25. Силовая тренировка
-
21:1530 дней нон-стоп!День 26. Круговая тренировка
-
16:3530 дней нон-стоп!День 27. Растяжка
-
24:0530 дней нон-стоп!День 28. Силовая тренировка
-
21:4030 дней нон-стоп!День 29. Круговая тренировка
-
21:4030 дней нон-стоп!День 30. Растяжка
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Лена Бакиева
В упражнении где пальцы ног надо держать, я не дотягиваюсь, и не сказано про другую альтернативу, в итоге ничего не выполняла
Анна
что, делать, если я деревяшечка и плохо гнется все? есть программа на растяжку для новичков?
Куратор Юлия
Анна можете пройти программы Ольги: Stretching 35+ или биогимнастика
Ольга Дерендеева
Анна, стретчинг 35+))))
Елена
спаси Господи❤️❤️❤️
Татьяна
После табаты болели мышцы ног. Отлично потянулись!
Анастасия
Потянула спину из-за упражнений которые на 12 минуте😭 теперь не могу заниматься, спина болит
Алёна
Спасибо!!! После табаты это то что нужно!!! Потянулась от души!!! Благодарю вас!!!💖
Ольга Дерендеева
Алёна, если любите растяжку- программа Стретчинг 35+ для вас)
Ирина
Растяжка значительно облегчила состояние после табаты 👍 однозначно в копилку любимых! Не все Кстати, ранее сохраненные в избранном растяжки после обновления приложения слетели.
Лилия
Замечательная растяжка, потянулись именно те места которые забились и даже те, о которых я не осознавала, тело оживилось👏, хотя нет предела к совершенству - есть к чему стремиться.
Анастасия
В воскресенье на даче потянула поясницу. После растяжки стало намного легче. Спасибо.
Виктория
А я не смогла достать пальцы ног сидя на пятках 😥
Elena
Спасибо, Оленька ❤️❤️❤️ прекрасная растяжка!🔥🔥🔥
Ольга Дерендеева
Елена, на здоровье ❤️
Мария
Спасибо! Очень ждала эту тренировку!
Ирина
Офигенная растяжка сегодня была!
Ксения Томилина
Как же хорошо ягодичным мышцам после растяжки, они знатно поработали в предыдущие тренировки:)
Юлия Евсеева
Я уже сохранила себе 3 растяжки и поставила флажок) растяжки огонь)
Ольга Дерендеева
Юлия, если любите растяжки, посмотрите мою программу Стретчинг 35*)
Александра
У вас просто обалженные растяжки, я их просто обожаю. Надо прямо в отдельный раздел их выделять, это было бы удобно на будующие, когда закончиться этот курс.
Екатерина Шаповал
Спасибо!! Просто класс релакс)
Ирина
Какая прекрасная растяжка! Спасибо!
Юлия
сделала сегодня пилатес и потом эту растяжку, впервые ощутила кайфушки от патягушек🌞🤝❤
masalimova
Сводит стопы, когда тянула за пальцы ног.. на что обратить внимание?
Ольга Дерендеева
На упражнения для стоп 👍каждый день- катать мячик или скалку, массаж и тд
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам