Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

День 3. Растяжка

20574
58 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Ольга

18.04.2024

спасибо за тренировку, это было великолепно

Анастасия

06.04.2024

эх,вот бы приводить тело в порядок и худеть на одних растяжках))) обожаю 🫶🏼 очень нравится всё!))(хотя кардио для меня испытание то ещё)

Iryna

01.04.2024

Очень нравится эта программа и тренер. Очень спокойная и располагающая к себе. Боялась, что не потяну средний уровень. Пока всё получается, хотя у меня есть лишний вес и возраст 53 года не самый юный. После двух напряженных силовых тренировок (плюс еще 7-минутные тренировки на пресс) побаливали мышцы. Думала, сегодня будет жутко тяжело. Но растяжка сняла боль в мышцах. У меня два вопроса к тренеру: 1. Как растяжка способствует похудению 2. Очень не хочу пропускать дни, но круговая выпадает на день, когда я смогу тренироваться или очень рано утром (в 6-7 часов утра) или после 22 часов. Когда все-таки ее лучше сделать, чтобы не пропускать?

Наташа

22.03.2024

Больно стоять на коленях , хоть я и подкладываю полотенец....

Kati

10.03.2024

Классная тренировка! давно не делала таких темповых тренировок- все жалела себя... А сегодня все получилось, однозначно продолжаю, мне понравилось! Спасибо!

Diana

04.03.2024

обожаю такие тренировки😍 вроде легко, но при этом все тело включается😍😍 спасибо!

Alexandra

07.02.2024

Это мои любимые занятия. Тело себя чувствует отлично после растяжки! И 20 минут отличное время !Вот с силовыми проблемка.

Anna Gorina

27.01.2024

Очень круто, что 3 типнирвока такая лайтовая, как раз в день, когда мозг соблазняет пропустить денечек 🤪

Вика

25.01.2024

Спасибо за программу! Хотя тренировки для меня довольно несложные, но изза того, что уроажнения разные и занятия каждый день, работает все тело! Спасибо! Посмотрим, получится ли все 30 дней без перерыва😉

Ольга

17.01.2024

Добрый вечер! Благодарю!

Yulia Kalinina

05.12.2023

Эта тренировка для меня очень лайтовая, спасибо за день отдыха!

Дарья

03.12.2023

Тренировка классная! Думала, что мне будет легко, но оказалось, что мышцы в ногах просто деревянные и не тянутся вообще! Надо работать!

Margo

01.12.2023

Классно! Разнообразие мне нравится!

Любовь

29.11.2023

Какое восхитительное занятие! Возьму в копилку этот урок и буду к нему периодически возвращаться. Все тело поет и радуется, особенно тазобедренные суставы. Спасибо, Олечка!

Екатерина

29.11.2023

Мягкая хорошая тренировка, даже на больные мышцы. Растяжкой конечно надо заняться.

Elena Abba

26.11.2023

отлично потянулась) спасибо!)

Наталья

16.11.2023

Вчера весь день и сегодня утром очень болела передняя поверхность бедра, было тяжело садиться (после первых двух тренировок). Сейчас здорово потянулись, стало гораздо легче!

Алла

13.11.2023

Ольга, спасибо за растяжку, было приятно и в кайф , всё растянула, супер, жду завтрашнюю круговую тренировку

anv.usinsk

09.11.2023

Классная тренировка, спасибо

Ольга Царенок

01.11.2023

Я привыкла к фитнесу. Занимаюсь дома каждый день (круговая 20-30 минут + растяжка), и мои мышцы давно перестали болеть, привыкли. На эту платформу пришла 3 дня назад и совершенно рандомно выбрала эту программу. Решила попробовать что-то новое для разнообразия. И честно скажу, после первой тренировки я подумала: "ну что за ерунда? Мышцы не устали, дыхалку не сбила, и даже 7 потов не сошло. Скучно и непродуктивно." На вторую тренировку решилась только потому что "раз заплатила, месяц надо добить". И снова подумала: "не устала, не продуктивно". А вот на третий день я проснулась с большими мышцами ног 😆😆 Признаюсь, я сто лет не чувствовала это приятной боли. И вот тут то я кардинально изменила свое мнение. Тренировки максимально простые (лично для меня), но при этом максимально эффективны. Мне нравится как вы обьясняяете, как показываете. Все четко. Каюсь за то что вначале не оценила 😆😆 Буду продолжать, спасибо большое. 💖

Ольга Дерендеева

01.11.2023

Ольга, спасибо за обратную связь) Если любите прям активно- программа Энерджи, Тринити, Круглые ягодицы и плоский живот с гантелями попробуйте, Тренировки с резинками) Но и на этой программе постепенно усложняются тренировки, скучно не будет 🤗

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам