День 27. Растяжка

Программа «30 дней нон-стоп!»

Тренер Ольга Дерендеева

6783

49 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Ксения С.

25.10.2024

Чудесная растяжка, спасибо!

Тамара Сухина

19.10.2024

Спасибо, Ольга, за растяжки. Моя любимая часть комплекса. Спасибо, что очень детально все объясняете: от техники самого упражнения до ощущения, которые должны почувствовать. Очень нравится. Каждая косточка стала на место и подтянулась мышца возле нее.

Мария Гончарова

07.10.2024

Ээээх. Худшее, что есть в фитнесе - это растяжка (((

Тамара Сухина

19.10.2024

Это лпосле растяжкичшее в любом комплексе. Оживаю после растяжки

79035371633

12.06.2024

Оля,спасибо вам за отличную программу!Я начала понимать как правильно делать упражнения,чтобы они были эффективнее,чередование таких занятий-это непривычная и полезная практика!Я пропускала несколько занятий,старалась все наверстать,на сегодняшний день я немного постройнела,на 1.5кг,обьемы не заменяла,но сама наблюдаю,что тело стало собраннее.Буду дальше заниматься по вашим программам!Выражаю огромную благодарность!!!

Татьяна

14.03.2024

Добрый день, Ольга. Люблю ваши тренировки. На этой программе мои результаты: исходный вес 68 кг, рост 165 см. Стал 64 кг, обхват бедер с 102, стал 98 см, талия была 82, стала 75 см.Счастлива

Ольга Дерендеева

14.03.2024

Татьяна🔥🔥🔥супер результат! Умница! Присылайте фото ваших изменений в личку мне в инстаграм ❤️Буду благодарна)

Алла

09.12.2023

Ольга, подскажите, что можно начать делать после нон стопа? я прошла худеем вместе и худеем вместе 2, и нон стоп.

Ольга Дерендеева

09.12.2023

Алла, а какая цель сейчас занятий?

Алла

10.12.2023

Ольга цель- похудеть, укрепить мышцы тела, быть гибкой

Ольга Царенок

29.11.2023

Для меня сегодня самая бесполезная тренировка 🥲 вообще ничего не потянулось, зря время потратила 😅 пойду что нибудь нормальное сделаю 🥲

Алёна

09.11.2023

Оля, спасибо огромное!!! После растяжки мне класс!!! Причем мне очень нравится делать растяжку сразу после тренировки!!! Благодарю вас!!!!!

Ольга Дерендеева

09.11.2023

На здоровье ❤️❤️❤️

Елена Моисеева

05.10.2023

После растяжки всегда так кайфово☺️

Эльвира Клюева

01.09.2023

Да, Ольга, мне правда хорошо после растяжки. Осталось совсем чуть -чуть 🤏👍🏻

Светлана

20.06.2023

Реально начала получать удовольствие от тренировок🔥🔥🔥 Ольга, вы супер тренер!!!! Следующая тренировка 60 дней нон-стоп!

Ekaterina Prikhodko

06.05.2023

Классная растяжка, но у меня третий день болит рука - после силовой нагрузки на запястья 😄 растяжку на 50% сделала, так хорошо все потянулось. Дальше 60 нон стоп пойду делать ☺️

Ольга

03.04.2023

Спасибо за такую программу. Тренер Ольга мне очень нравится, нагрузка оптимальная, после этой программы чувствую себя увереннее в плане подготовки тела. Вижу результаты в зеркале. Встретимся на нон стоп 60))