по подписке!
День 25. Силовая тренировка
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Людмила Голубева
выпал плечевой сустав, когда делала упражнение "планка-касание ног- вытягивание руки":(
Ксения
Хоспаде
Елена Левицкая
обязательно надо хорошо разогреваться перед тренировкой и не делать все в темпе, если сложно, лучше медленнее, но правильно! поправляйтесь!
Валентина
Люблю круговые тренировки ❤Спасибо за трицепс! Для меня самые красивые руки -это когда видно трицепс
Юлия
Тренировка- супер! Горжусь собой! Спасибо!!!
Аня
отжимания на трицепс не даются, вообще. А тренировка супер)
Юлия
Ольга, большое спасибо за тренировки, посоветуйте, пожалуйста, к какой программе лучше всего приступить после этой? К новичкам себя не отношу, тренируюсь дома несколько лет, некоторые упражнения выполняю с гантелями, заметила, что большинство тренировок именно для новичков, а хотелось бы хорошей нагрузки
Куратор Юлия
Добрый день. Далее переходите к программе Тринити, она с увеличением сложности. Так же посмотрите программы с резинками и гантелями с Ольгой, программы Фуллбоди
Юлия
Спасибо большое
Анастасия
Ольга, спасибо за тренировки, не всё ещё получается, но маленькими шажками движемся к большой цели💪
Анжела
Какой же кайф..... самый настоящий кайф.... Спасибо:)
Eroshenko.nv
Схватитесь за штаны 🤣🤣🤣🤣🤣 не могла даже дальше продолжать тоенировку, смеялась - работа на пресс))
Алёна
Спасибо за тренировку!!! Пролетела быстро, если честно не заметила время. Упражнения на пресс даются очень тяжело, но стараюсь делать в силу своих возможностей. Очень надеюсь что, и они мне когда нибудь покорятся!!! благодарю!!!
Ольга Дерендеева
Алёна, все получится при регулярных тренировках))) не сомневайтесь! Успехов вам!
Ирина
Отоичная тренировка! У меня почему-то пропала возможность делать фото в приложении после тренировки
Куратор Юлия
Ирина, при возникновении технических проблем, напишите нам пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru
Илма
Мой любимый темп! А теперь Шавасана!)) Оля! Скажите, пожалуйста, можно делать растяжку после силовых тренировок из вашей программы ежедневно или каждый второй день? Я вижу у вас растяжка каждый третий день.
Малика
Спасибо за тренировку! Почему-то сложно давались первые упражнения с махами в сторону(( очень устает опорная нога, может как-то неправильно стою?
Эльвира Клюева
Все супер!!! Очень понравилось делать упражнение на трицепс от пола , мне так даже легче, чем от стула. Но, Ольга, шутка про «держаться за волосы ног» меня выбила из колеи 🤣 так рассмеялась, что на несколько секунд вышла из упражнения . Спасибо большое!!!!
Евгения Русина
Ольга, огромная Вам благодарность за данный курс и остальные тренировки. как то тяжеловато сегодня далась эта тренировка. на трицепс только 2 раза нормально отжалась без волны(
Анастасия
отличная тренировка? спасибо!
Elena
Супер!!! 🔥🔥🔥 Спасибо ❤️❤️❤️ вся мокрая 🥵 но тренировка замечательная!
Екатерина
отличная тренировка! подскажите, можно совмещать с пилатес по вечерам? нашу программу днем в обеденный перерыв а пилатес вечером уже после работы, перед сном?
Ольга Дерендеева
Да, отлично будет)
Мария
Спасибо! Очень все здорово! Отжимания удались, но не очень низко).
bezberdenok
Отдичная тренировка! Спасибо! Отжимание на трицепс не осилила даже с дивана было сложно. Может что-то не так делала.
Юлия
Отличная тренировка! Не устала, а всё сделала, даже все отжимания на трицепс))) Вопрос: нормально то, что я не занимаюсь по время КД? Пропускаю в месяц неделю? Делаю только зарядку...
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам