День 25. Силовая тренировка

Нурия

15.05.2024

Тренеруюсь с нового года и отжимания с узкой постановкой рук стали лучше получаться, раньше совсем не могла))

yanabell2007

08.05.2024

Выполнила

Ирина

30.04.2024

Добрый день, подскажите почему при отведении ноги в бог, сильно сводит ягодицу опорной ноги? прям доделать не могу из за этого. при том обе

Людмила Голубева

19.03.2024

выпал плечевой сустав, когда делала упражнение "планка-касание ног- вытягивание руки":(

Валентина

17.03.2024

Люблю круговые тренировки ❤Спасибо за трицепс! Для меня самые красивые руки -это когда видно трицепс

Юлия

27.02.2024

Тренировка- супер! Горжусь собой! Спасибо!!!

Аня

02.01.2024

отжимания на трицепс не даются, вообще. А тренировка супер)

Юлия

28.12.2023

Ольга, большое спасибо за тренировки, посоветуйте, пожалуйста, к какой программе лучше всего приступить после этой? К новичкам себя не отношу, тренируюсь дома несколько лет, некоторые упражнения выполняю с гантелями, заметила, что большинство тренировок именно для новичков, а хотелось бы хорошей нагрузки

Анастасия

03.12.2023

Ольга, спасибо за тренировки, не всё ещё получается, но маленькими шажками движемся к большой цели💪

Анжела

29.11.2023

Какой же кайф..... самый настоящий кайф.... Спасибо:)

Eroshenko.nv

08.11.2023

Схватитесь за штаны 🤣🤣🤣🤣🤣 не могла даже дальше продолжать тоенировку, смеялась - работа на пресс))

Алёна

07.11.2023

Спасибо за тренировку!!! Пролетела быстро, если честно не заметила время. Упражнения на пресс даются очень тяжело, но стараюсь делать в силу своих возможностей. Очень надеюсь что, и они мне когда нибудь покорятся!!! благодарю!!!

Ирина

23.10.2023

Отоичная тренировка! У меня почему-то пропала возможность делать фото в приложении после тренировки

Илма

05.09.2023

Мой любимый темп! А теперь Шавасана!)) Оля! Скажите, пожалуйста, можно делать растяжку после силовых тренировок из вашей программы ежедневно или каждый второй день? Я вижу у вас растяжка каждый третий день.

Малика

31.08.2023

Спасибо за тренировку! Почему-то сложно давались первые упражнения с махами в сторону(( очень устает опорная нога, может как-то неправильно стою?

Эльвира Клюева

29.08.2023

Все супер!!! Очень понравилось делать упражнение на трицепс от пола , мне так даже легче, чем от стула. Но, Ольга, шутка про «держаться за волосы ног» меня выбила из колеи 🤣 так рассмеялась, что на несколько секунд вышла из упражнения . Спасибо большое!!!!

Евгения Русина

26.08.2023

Ольга, огромная Вам благодарность за данный курс и остальные тренировки. как то тяжеловато сегодня далась эта тренировка. на трицепс только 2 раза нормально отжалась без волны(

Анастасия

19.08.2023

отличная тренировка? спасибо!

Elena

10.08.2023

Супер!!! 🔥🔥🔥 Спасибо ❤️❤️❤️ вся мокрая 🥵 но тренировка замечательная!

Екатерина

09.08.2023

отличная тренировка! подскажите, можно совмещать с пилатес по вечерам? нашу программу днем в обеденный перерыв а пилатес вечером уже после работы, перед сном?