Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

День 25. Силовая тренировка

6753
270 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Людмила Голубева

19.03.2024

выпал плечевой сустав, когда делала упражнение "планка-касание ног- вытягивание руки":(

Ксения

02.04.2024

Хоспаде

Валентина

17.03.2024

Люблю круговые тренировки ❤Спасибо за трицепс! Для меня самые красивые руки -это когда видно трицепс

Юлия

27.02.2024

Тренировка- супер! Горжусь собой! Спасибо!!!

Аня

02.01.2024

отжимания на трицепс не даются, вообще. А тренировка супер)

Юлия

28.12.2023

Ольга, большое спасибо за тренировки, посоветуйте, пожалуйста, к какой программе лучше всего приступить после этой? К новичкам себя не отношу, тренируюсь дома несколько лет, некоторые упражнения выполняю с гантелями, заметила, что большинство тренировок именно для новичков, а хотелось бы хорошей нагрузки

Куратор Юлия

29.12.2023

Добрый день. Далее переходите к программе Тринити, она с увеличением сложности. Так же посмотрите программы с резинками и гантелями с Ольгой, программы Фуллбоди

Юлия

29.12.2023

Спасибо большое

Анастасия

03.12.2023

Ольга, спасибо за тренировки, не всё ещё получается, но маленькими шажками движемся к большой цели💪

Анжела

29.11.2023

Какой же кайф..... самый настоящий кайф.... Спасибо:)

Eroshenko.nv

08.11.2023

Схватитесь за штаны 🤣🤣🤣🤣🤣 не могла даже дальше продолжать тоенировку, смеялась - работа на пресс))

Алёна

07.11.2023

Спасибо за тренировку!!! Пролетела быстро, если честно не заметила время. Упражнения на пресс даются очень тяжело, но стараюсь делать в силу своих возможностей. Очень надеюсь что, и они мне когда нибудь покорятся!!! благодарю!!!

Ольга Дерендеева

07.11.2023

Алёна, все получится при регулярных тренировках))) не сомневайтесь! Успехов вам!

Ирина

23.10.2023

Отоичная тренировка! У меня почему-то пропала возможность делать фото в приложении после тренировки

Куратор Юлия

23.10.2023

Ирина, при возникновении технических проблем, напишите нам пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru

Илма

05.09.2023

Мой любимый темп! А теперь Шавасана!)) Оля! Скажите, пожалуйста, можно делать растяжку после силовых тренировок из вашей программы ежедневно или каждый второй день? Я вижу у вас растяжка каждый третий день.

Малика

31.08.2023

Спасибо за тренировку! Почему-то сложно давались первые упражнения с махами в сторону(( очень устает опорная нога, может как-то неправильно стою?

Эльвира Клюева

29.08.2023

Все супер!!! Очень понравилось делать упражнение на трицепс от пола , мне так даже легче, чем от стула. Но, Ольга, шутка про «держаться за волосы ног» меня выбила из колеи 🤣 так рассмеялась, что на несколько секунд вышла из упражнения . Спасибо большое!!!!

Евгения Русина

26.08.2023

Ольга, огромная Вам благодарность за данный курс и остальные тренировки. как то тяжеловато сегодня далась эта тренировка. на трицепс только 2 раза нормально отжалась без волны(

Анастасия

19.08.2023

отличная тренировка? спасибо!

Elena

10.08.2023

Супер!!! 🔥🔥🔥 Спасибо ❤️❤️❤️ вся мокрая 🥵 но тренировка замечательная!

Екатерина

09.08.2023

отличная тренировка! подскажите, можно совмещать с пилатес по вечерам? нашу программу днем в обеденный перерыв а пилатес вечером уже после работы, перед сном?

Ольга Дерендеева

09.08.2023

Да, отлично будет)

Мария

24.07.2023

Спасибо! Очень все здорово! Отжимания удались, но не очень низко).

bezberdenok

14.07.2023

Отдичная тренировка! Спасибо! Отжимание на трицепс не осилила даже с дивана было сложно. Может что-то не так делала.

Юлия

13.07.2023

Отличная тренировка! Не устала, а всё сделала, даже все отжимания на трицепс))) Вопрос: нормально то, что я не занимаюсь по время КД? Пропускаю в месяц неделю? Делаю только зарядку...

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам